Date : jeudi 24 Juin 2010.
Départ : 18:30
Lieu : 10 rue Nungesser à Pau
Parcours : A définir le jour même, environ 60 km.
Tous cyclistes licenciés (ou non licenciés) au club sont les bienvenus.
jeudi 24 juin 2010
Sortie d'entraînement du Jeudi 24 Juin 2010
GCP (Guidon Cyclosportif Pyrénéen) vous invite à sa sortie d'entraînement :
dimanche 20 juin 2010
La Béarn Cycl'Espoir 2010 (7ème édition 180/102/70km 3400/1200m)
| Fiche Technique | |
|---|---|
| Date | dimanche 20 juin 2010 |
| Lieu | Laroin (64) |
| Parcours | 180/102/70km |
| Dénivelé | 3400/1200 m |
| Inscriptions | 26€ (licencié ufolep) 28€ (non licenciés ufolep) 33€ (après le 12 juin ou sur place) bulletin ici |
| Infos | http://bearn-cycl-espoir.com/ |
| Album Photo | ici |
| Résultats | Classement ci-dessous (plus de 450 partants) |
Classement Ossaloise (183km) Classement complet
Pos. N° Nom Temps total Catégorie Prénom Club
1 169 VILLEGAS 06:01:01.725 30.4 km/h D Sergio ACCB
2 283 DUMONT 06:01:06.185 30.4 km/h D Matthieu VC Orthez
3 124 BAILE 06:21:23.119 28.8km/h F Jean-Paul UC Arcachon (33)
4 134 POUCHAN 06:22:05.181 D Jerome CC Azun (65)
5 80 REBEILLE 06:22:05.351 D Frédéric Edelweiss Cyclotourisme (65)
6 338 BAGET 06:22:07.122 E Hervé Avenir Bizanos
7 118 SAVE 06:22:07.491 D Jérôme AS L'Union Triathlon
8 299 MATHEON 06:22:10.417 C Romain SAUR SOJASUN
9 92 MASSOUBRE 06:32:35.445 C Jean-Christophe ASPTT Périgueux (24)
10 54 CLEMENT 06:32:37.338 1 6:32:37.338 F Philippe Fontanié Clemessy Sport
...
68 193 LE GARNEC 07:26:22.672 24.6km/h D Matthieu GC Pyrénéen (64)
...
135 PLANTEFEVE 08:05:43.555 22.6 km/h D Gwenael GC Pyrénéen (64) ...
...
176 178 LABORDE 09:24:14.499 B Sylvie RC Thèze (64)
...
225 217 FURTON - 0 - G Alain GSC Blagnac (31)
Classement Marie-Blanque (100 km) Classement complet
Pos. N° Nom Temps total Catégorie Prénom Club
1 221 COUMET 03:07:24.885 B Bertrand VC Pierrefitte Luz (65)
2 98 POULIQUEN 03:08:07.453 C Erwann Brest Iroise Cyclisme 2000 (29)
3 292 SAINT MARTIN 03:09:13.683 B Mickaël US Plaisance Cyclisme
4 302 CAYRE 03:09:14.538 D Patrick CC Madiran (65)
5 243 BERNARD 03:09:48.535 C David Cyclo club d'Azun
6 224 BOCK 03:10:24.072 D Benoît CC Madiran (65)
7 307 BRUANT 03:10:29.897 D Philippe AC PAU
8 56 ROUE 03:11:43.634 C Michel Team Trecrobat.fr
9 24 MONCASSIN 03:11:46.315 D Jean-Luc VC Pontacquois
10 133 COURTEILLE 03:11:47.816 B Stanislas Non licencié
...
186 ???
Récit Béarn Cycl'Espoir 2010
Tout est réuni pour une belle cyclosportive:
- organisation bien rodée
- on se sent en sécurité sur tout le parcours (les consignes des passages dangereux sont données au micro sur la ligne de départ)
- paysages magnifiques dans la montée du Soulor, avec passage du cirque du Litor (notre photo préférée de notre blog).
- ravitaillement très apprécié en haut de l'Aubisque
- la pluie s'est même arrêtée pour l'occasion
Mais pour moi, j'avoue avoir un peu (beaucoup) souffert.
A écrire à chaud, je serai tenté de résumer en version télégrammes:
Je suis cramé.
J'essaierai de vous livrer un récit un peu plus "littéraire" "optimiste" "partial"...
mais là, désolé, je me mets en pause.
- organisation bien rodée
- on se sent en sécurité sur tout le parcours (les consignes des passages dangereux sont données au micro sur la ligne de départ)
- paysages magnifiques dans la montée du Soulor, avec passage du cirque du Litor (notre photo préférée de notre blog).
- ravitaillement très apprécié en haut de l'Aubisque
- la pluie s'est même arrêtée pour l'occasion
Mais pour moi, j'avoue avoir un peu (beaucoup) souffert.
A écrire à chaud, je serai tenté de résumer en version télégrammes:
- pas (ou très mal) dormi de la nuit, levé 5h15,
- aux premiers kms montée des côtes à bout de souffle,
- en bas de Marie-Blanque plus d'aimant pour le capteur de cadence, on fera sans
- à Louvie Juzon isolé avec un seul mec,
- vers Bruges crevaison, alors que je venais tout juste de retrouver un groupe
- fringale au Soulor, clignotant et galère à 8km/h avec des crampes qui me font presque vacillé dans certains virages
- les 4 kms du Soulor à l'Aubisque sont les plus longs kms de ma vie avec une pincée de grêle,
- arrivée à l'Aubisque: 1°C pour une descente frigorifique,
- à Laruns, isolé avec un autre mec avec... vent de face!!
- puis 2ème crevaison,
- tout seul jusqu'à Rébenacq,
- je me colle à un groupe et je lutte avec les crampes
- arrivé à Laroin, j'attends mon diplôme de longues minutes, fatigué je repars sans même connaître mon classement (il vaut mieux peut-être)
- sinon les chiffres 187.8 km 07h38 (sans compter crevaisons et autres arrêts) pour 25.1km/h
- enfin, lavage du vélo pour la 1ère fois au karcher (il ressemblait plus à une sortie VTT)
Je suis cramé.
J'essaierai de vous livrer un récit un peu plus "littéraire" "optimiste" "partial"...
mais là, désolé, je me mets en pause.
mercredi 16 juin 2010
Dernière chance pour l'Etape du Tour 2010
Depuis hier sur le site officiel de l'Etape du Tour, on peut lire:
Une dernière occasion de s'inscrire !!
Suite aux annulations de certains groupes auprès d'agences étrangères, il reste une centaine de places disponibles. Pour y accéder, il vous suffit de renvoyer rapidement votre dossier d'inscription complet ( bulletin pdf ) par courrier. Les 100 premiers dossiers seront retenus et rapidement intégrés sur la liste des inscrits. Ne perdez pas de temps !
Une dernière occasion de s'inscrire !!
Suite aux annulations de certains groupes auprès d'agences étrangères, il reste une centaine de places disponibles. Pour y accéder, il vous suffit de renvoyer rapidement votre dossier d'inscription complet ( bulletin pdf ) par courrier. Les 100 premiers dossiers seront retenus et rapidement intégrés sur la liste des inscrits. Ne perdez pas de temps !
lundi 14 juin 2010
Récit : la Granite Mont Lozère, Villefort (48)
Hier matin, me voila parti assez tôt pour Villefort en Lozère, à une soixantaine de km d'Alès. Je suis un peu tendu car le parcours est le plus dur de toutes les cyclos auxquelles j'ai participé cette année. Au moment du départ je suis encore en train de me demander comment je vais encaisser les 145km et les 3 cols pour 2600m de dénivelé.
Par ailleurs, je n'ai roulé qu'une fois cette semaine, une petite séance de moulinage après les 135 km de la Roland Fangille dimanche dernier. Le temps est magnifique (vive le sud !) mais des orages sont annoncés pour l'après-midi. Me voila dans le box de départ avec seulement 75 concurrents. C'est aussi ça l'inconvénient des grands parcours : les effectifs se réduisent et le niveau augmente considérablement... Je pars donc avec l'envie de ne pas être largué par la meute et de terminer esseulé.
Départ, neutralisé jusqu'à la sortie de Villefort, en haut d'un magistral coup de cul de 1,5km à 10%. Enfin neutralisé, c'est vite dit, la voiture roule trop vite et le peloton se casse dans ce raidar d'autant plus traitre qu'il nous cueille à froid. En haut, me voila donc obligé de faire l'effort avec un groupe de 10 pour rentrer sur le peloton. Ce qui est fait assez vite. Après 25 km de plat et de faux plat descendant avalé à bonne allure, à Génolhac, virage en épingle à droite, et c'est parti pour le 1er col, le pré aux dames sur le Mont Lozère, 15km pour 1000m de dénivelé.
Je me sens en jambe et je monte assez bien ce long col qui ressemble assez au Soulor: très dur au début (9-11%) ça se calme ensuite (4-7%) avant d'avoir un dernier raidillon proche du sommet (8-10%). Je reprend quelques gars dans l'ascension, d'abord sur 39*25 puis sur 30*21. Je reprend un gars de Fumel, on discute un brin. On aperçoit sa majesté Ventoux au détour d'un virage. Au sommet un peu de vent de face, je m'arrête au ravito faire le plein d'eau. Mais le groupe avec lequel je roulais continue. Je repars seul. Descente, route pourrie + descendeur fer à repasser = sur les freins et trouillomètre à zéro. Je me fais reprendre par un groupe de lozériens, dont un descend comme un taré. La route s'améliore et je fais l'effort pour rester au contact à 60 à l'heure en essayant de faire taire la petite voix dans ma tête : "ça va trop vite", "pense à la chute", "pense à ta femme et tes enfants"... Dans le bas, sur une portion moins pentue, j'envoie du gros et je réussi à rentrer sur un petit groupe de 7-8 coureurs.
Retour, à Villefort, de nouveau le coup de cul du départ, je fais l'effort pour rester au contact des trois lozériens, avant d'entamer les mêmes 25 km vers Génolhac. Nous entamons le 2e col de la journée, la Croix de Berthel, 20km pour 800m. Un col qui monte par palier : Dur au début, puis une longue traversée du côté de Vialas avant d'entamer le col proprement dit, à savoir 6-7 km à plus de 6%. Jusqu'à Vialas je reste au contact du groupe, mais les gars sont trop forts pour moi et je décide de rester dans mon (petit) rythme sur 30*21. Les deux derniers km sont très durs, mon rythme s'effondre mais je rattrape deux gars lâchés par le groupe. Sommet, ravito, je retrouve les 3 lozériens qui se font une pause sandwich-paté... En fait trois vttistes à l'entrainement et qui sont écoeurant de facilité.
Descente vers le Pont de Montvert avec un groupe de 5 gars, en fait un long faux plat descendant qui se fait à la pédale. Surprise, les jambes tournent encore bien. Bas de la descente, virage à droite et c'est reparti pour la dernière ascension : le col de Finiels, 2e sommet du Mont Lozère. Un col assez dur car pas très long, 10km, mais qui s'élève de plus de 700m, donc une bonne pente tout le long. Notre groupe explose dès le pied. Je sens que ça devient dur et j'essaie de garder un rythme régulier sur 30*21 ou 30*23. Je me retrouve avec un gars on fait l'ascension au même rythme et il est visiblement aussi éprouvé que moi. Après le village de Finiels, un long morceau très dur à plus de 8% sous la chaleur. Heureusement aucun problème d'eau et d'alimentation cette fois-ci, merci Gwen pour le tuyau des power bar, c'est adopté. Sommet, ravito en eau, et descente vers Le Bleymard.
Le temps se couvre, je regrette de ne pas avoir pris mon coupe vent, mais cela reste supportable. Une descente comme je les aime : belle route, virages larges et je me régale à tailler mes trajectoires à 60 à l'heure. Notre duo se fait reprendre dans le bas par deux autres gars. Un suisse et un gars du club d'Anduze. Voyant mon maillot il me demande si je suis venu pour préparer l'EDT. On en discute, lui aussi est inscrit, là il a des crampes. Notre quatuor s'organise bien pour les 35 km de faux plat descendant vers Villefort. Une belle partie de manivelles à plus de 40 à l'heure jusqu'à l'arrivée où le temps à viré à l'orage. Malgré les 2600m de dénivelé les jambes tournent encore bien. L'arrivée est en côte, sous les encouragements du speaker on finit au sprint sur la galette.
Sitôt la ligne franchie, il se met à tomber des hallebardes... on a eu chaud !
Au final, les 145km ont été parcourus à 25 de moyenne. Pas mal compte tenu du profil. Même si je termine plutôt bien, il reste encore du boulot pour l'Edt, mais j'ai l'impression d'être sur la bonne voie.
Bonne route à tous.
Par ailleurs, je n'ai roulé qu'une fois cette semaine, une petite séance de moulinage après les 135 km de la Roland Fangille dimanche dernier. Le temps est magnifique (vive le sud !) mais des orages sont annoncés pour l'après-midi. Me voila dans le box de départ avec seulement 75 concurrents. C'est aussi ça l'inconvénient des grands parcours : les effectifs se réduisent et le niveau augmente considérablement... Je pars donc avec l'envie de ne pas être largué par la meute et de terminer esseulé.
Départ, neutralisé jusqu'à la sortie de Villefort, en haut d'un magistral coup de cul de 1,5km à 10%. Enfin neutralisé, c'est vite dit, la voiture roule trop vite et le peloton se casse dans ce raidar d'autant plus traitre qu'il nous cueille à froid. En haut, me voila donc obligé de faire l'effort avec un groupe de 10 pour rentrer sur le peloton. Ce qui est fait assez vite. Après 25 km de plat et de faux plat descendant avalé à bonne allure, à Génolhac, virage en épingle à droite, et c'est parti pour le 1er col, le pré aux dames sur le Mont Lozère, 15km pour 1000m de dénivelé.
Je me sens en jambe et je monte assez bien ce long col qui ressemble assez au Soulor: très dur au début (9-11%) ça se calme ensuite (4-7%) avant d'avoir un dernier raidillon proche du sommet (8-10%). Je reprend quelques gars dans l'ascension, d'abord sur 39*25 puis sur 30*21. Je reprend un gars de Fumel, on discute un brin. On aperçoit sa majesté Ventoux au détour d'un virage. Au sommet un peu de vent de face, je m'arrête au ravito faire le plein d'eau. Mais le groupe avec lequel je roulais continue. Je repars seul. Descente, route pourrie + descendeur fer à repasser = sur les freins et trouillomètre à zéro. Je me fais reprendre par un groupe de lozériens, dont un descend comme un taré. La route s'améliore et je fais l'effort pour rester au contact à 60 à l'heure en essayant de faire taire la petite voix dans ma tête : "ça va trop vite", "pense à la chute", "pense à ta femme et tes enfants"... Dans le bas, sur une portion moins pentue, j'envoie du gros et je réussi à rentrer sur un petit groupe de 7-8 coureurs.
Retour, à Villefort, de nouveau le coup de cul du départ, je fais l'effort pour rester au contact des trois lozériens, avant d'entamer les mêmes 25 km vers Génolhac. Nous entamons le 2e col de la journée, la Croix de Berthel, 20km pour 800m. Un col qui monte par palier : Dur au début, puis une longue traversée du côté de Vialas avant d'entamer le col proprement dit, à savoir 6-7 km à plus de 6%. Jusqu'à Vialas je reste au contact du groupe, mais les gars sont trop forts pour moi et je décide de rester dans mon (petit) rythme sur 30*21. Les deux derniers km sont très durs, mon rythme s'effondre mais je rattrape deux gars lâchés par le groupe. Sommet, ravito, je retrouve les 3 lozériens qui se font une pause sandwich-paté... En fait trois vttistes à l'entrainement et qui sont écoeurant de facilité.
Descente vers le Pont de Montvert avec un groupe de 5 gars, en fait un long faux plat descendant qui se fait à la pédale. Surprise, les jambes tournent encore bien. Bas de la descente, virage à droite et c'est reparti pour la dernière ascension : le col de Finiels, 2e sommet du Mont Lozère. Un col assez dur car pas très long, 10km, mais qui s'élève de plus de 700m, donc une bonne pente tout le long. Notre groupe explose dès le pied. Je sens que ça devient dur et j'essaie de garder un rythme régulier sur 30*21 ou 30*23. Je me retrouve avec un gars on fait l'ascension au même rythme et il est visiblement aussi éprouvé que moi. Après le village de Finiels, un long morceau très dur à plus de 8% sous la chaleur. Heureusement aucun problème d'eau et d'alimentation cette fois-ci, merci Gwen pour le tuyau des power bar, c'est adopté. Sommet, ravito en eau, et descente vers Le Bleymard.
Le temps se couvre, je regrette de ne pas avoir pris mon coupe vent, mais cela reste supportable. Une descente comme je les aime : belle route, virages larges et je me régale à tailler mes trajectoires à 60 à l'heure. Notre duo se fait reprendre dans le bas par deux autres gars. Un suisse et un gars du club d'Anduze. Voyant mon maillot il me demande si je suis venu pour préparer l'EDT. On en discute, lui aussi est inscrit, là il a des crampes. Notre quatuor s'organise bien pour les 35 km de faux plat descendant vers Villefort. Une belle partie de manivelles à plus de 40 à l'heure jusqu'à l'arrivée où le temps à viré à l'orage. Malgré les 2600m de dénivelé les jambes tournent encore bien. L'arrivée est en côte, sous les encouragements du speaker on finit au sprint sur la galette.
Sitôt la ligne franchie, il se met à tomber des hallebardes... on a eu chaud !
Au final, les 145km ont été parcourus à 25 de moyenne. Pas mal compte tenu du profil. Même si je termine plutôt bien, il reste encore du boulot pour l'Edt, mais j'ai l'impression d'être sur la bonne voie.
Bonne route à tous.
dimanche 13 juin 2010
La Granite Mont Lozère, Vilefort(48)
| Fiche Technique | |
|---|---|
| Date | dimanche 13 juin 2010 |
| Lieu | Vilefort (48) |
| Parcours | 98-145 km |
| Dénivelé | 1400m-2500m |
| Inscriptions | Site challenge cyclotour http://www.challengecyclotour.com/ |
| Infos | http://www.challengecyclotour.com/ |
| Album Photo | site officiel |
| Résultats | classement complet |
Classement 145 km (classement complet ici)
Clt Dos. Nom et prénom Club Catégorie (Clt) Temps Ecart
1 Saussac Julien UC Aubenas/Team BH SR AS u=n htooumrme 18/29 (1) 4h24:55.757
2 Chavent Roland Team Scott les Saisies C = homme 40/49 (1) 4h24:55.778 0.021
3 Trauchessec Jean Baptiste Team Scott - Vélo 101 A = homme 18/29 (2) 4h24:58.923 3.166
4 Le Peurien Philippe VC Fiumorbu C = homme 40/49 (2) 4h24:59.078 3.321
5 Zamora Benjamin Montagnac AC A = homme 18/29 (3) 4h34:55.766 10:00.009
6 Chabert Dominique Comité Languedoc RoussillCo n= homme 40/49 (3) 4h34:57.760 10:02.003
7 Lamouroux Hervé AGSF Cyclosport C = homme 40/49 (4) 4h34:58.270 10:02.513
8 Boivin Christophe Commmentry Cycliste C = homme 40/49 (5) 4h35:10.624 10:14.867
9 Verdier Marc Team CMT Titan C = homme 40/49 (6) 4h38:49.416 13:53.659
10 Bevilacqua Serge Cycliste Pradeens C = homme 40/49 (7) 4h38:52.656 13:56.899
...
72 Bourda Olivier Guidon Cyclosport PyrénéeBn = homme 30/39 (14) 5h41:04.516 1h16:08.759
...
83 Barrial François C = homme 40/49 (24) 7h33:05.126 3h08:09.369
samedi 12 juin 2010
Entraînement Samedi 12 Juin
Pour résumer en 2 mots : « f#$king météo »
Au départ de Pau, Matthieu et Gwen partent de Pau. A Rébénacq, premier arrêt pour retrouver Ben. Dans la montée de Sévignaq, les nuages se font de plus en plus sombres. Le trio continue jusqu’à Bielle pour rejoindre Pascal et Olivier qui, partis plus tôt, viennent de monter Marie-Blanque.
Le temps se fait de plus en plus menaçant, nous décidons alors de raccourcir le parcours pour une montée jusqu’à Gourette. Passé Eaux-Bonnes, une douche à grosses gouttes nous arrête net. Aussitôt, nous redescendons prudemment, le moral dans les chaussettes détrempées.
Revenus en haut de Sévignacq, le beau temps est de retour ; Ben, Matthieu et Gwen retrouvent un peu de réconfort et entament une bonne partie de manivelles jusqu’à Gan.
De retour à Pau 103 km au compteur.
Au départ de Pau, Matthieu et Gwen partent de Pau. A Rébénacq, premier arrêt pour retrouver Ben. Dans la montée de Sévignaq, les nuages se font de plus en plus sombres. Le trio continue jusqu’à Bielle pour rejoindre Pascal et Olivier qui, partis plus tôt, viennent de monter Marie-Blanque.
Le temps se fait de plus en plus menaçant, nous décidons alors de raccourcir le parcours pour une montée jusqu’à Gourette. Passé Eaux-Bonnes, une douche à grosses gouttes nous arrête net. Aussitôt, nous redescendons prudemment, le moral dans les chaussettes détrempées.
Revenus en haut de Sévignacq, le beau temps est de retour ; Ben, Matthieu et Gwen retrouvent un peu de réconfort et entament une bonne partie de manivelles jusqu’à Gan.
De retour à Pau 103 km au compteur.
vendredi 11 juin 2010
La Lagorienne 2010
| Fiche Technique | |
|---|---|
| Date | Dimanche 27 juin 2010 |
| Lieu | Lagor (64) |
| Parcours | VTT 15, 25 ou 35 km |
| Départs | VTT entre 9h00 et 9h30 |
| Inscriptions | 6€ (ouvert à tous) Au Stade de Lagor à partir de 8h30 |
| Infos | 05 59 71 57 51 lalagorienne@yahoo.fr |
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