mercredi 24 février 2010

Programme complet du Stage 2010

Le stage 2010 se déroulera du vendredi 2 avril au lundi 5 avril (3 nuits et 4 jours).
Le gîte retenu est la Bergerie du Bayle, au coeur de la garrigue, près du parc national des Cévennes.
25 personnes (15 adultes et 10 enfants) seront au rendez-vous.

Le but du stage est de rouler ensemble pour mieux se connaître (surtout pour les licenciés éloignés de Pau) et d'insuffler la philosophie du GCP: "Adhérer à une équipe conviviale, rouler ensemble pour se faire plaisir. Le podium n’est pas notre objectif mais plus le défi personnel".

Stage 2010 - Programme complet
Day 1
Vendredi 2
  • Départ libre en voiture (pour le covoiturage, n'hésitez pas à communiquer entre vous)

  • Arrivée sur le gîte (disponible dès 16:00):
    La Bergerie du Bayle
    Frouzet
    34380 Saint Martin de Londres
    Tel: 04.67.55.72.16
  • pot d'accueil
Day 2
Samedi 3
Matin: sortie vélo (70-80km)
Après-midi: libre (tourisme en famille)
Day 4
Dimanche 4
Matin: sortie vélo (90-100km)
Après-midi: libre (tourisme en famille)
Day 5
Lundi 5
Matin: sortie vélo (70-80km)
Après-midi:
  • ménage du gîte
  • route retour


    Informations générales
    A prévoir

    1. draps, tous les lits sont simples (sinon sur place, des draps 5€/personne)
    2. vélo bien sûr et affaires de vélo!
    Ce qui est prévuLes courses seront prévues et diviser à la fin de séjour par le nombre de personne.

    samedi 20 février 2010

    Quelques nouvelles du Gard

    Cette semaine j'ai eu du bol, les seuls jours où il a fait beau ont coincidé avec les sorties du VCA. J'ai donc pu faire quelques bornes.
    Jeudi, départ d'Alès sous un beau soleil et une température printanière (18°) avec un groupe de 30 personnes dont quelques gros bras du club. Résultat, beaucoup de rythme sur un parcours de 85 km vallonné comme le Gard sait nous en proposer et une moyenne de 29 km/h pour 3h de selle. J'étais plutôt en jambe, même si je n'ai pas pu suivre les meilleurs dans le dernier quart du parcours, j'étais en tête du 2e groupe. Je suis rentré gonflé à bloc et plein de moral.
    Aujourd'hui, soleil plus voilé, température plus fraîche et beaucoup de mistral. On est un peu moins nombreux du coup, environ une vingtaine. Je craignais un peu l'enchaînement des deux sorties si rapprochées, mais d'un autre côté, c'est ce qu'il faut pour être en forme. Parcours casse patte ou les faux plats succèdent aux petites bosses et aux portions avec vent de face. Au départ je me sens en cannes et j'emmène du gros devant. Mais à mi parcours, les jambes se font lourdes et je saute dans les deux derniers faux-plats. Heureusement pour le retour sur Alès qui est vent de face, les premiers attendent les retardataires et on rentre cool. Total 81 km, à 26,8 de moyenne pour 3h de selle. Bonne semaine.
    Au fait, je suis à Pau cette semaine, et j'amène mon vélo. Si certains sont dispo, on peut se faire une petite sortie. J'ai cru comprendre que M. le Président pensait prendre 1 jour ou 2 en fin de semaine.
    @+

    vendredi 19 février 2010

    Les "classiques" des sorties hivernales du GCP

    Salut à tous,

    Juste un rapide article pour les "extérieurs" et pour vous donner une idée de l'hiver que nous passons...

    Après un vendredi sous la neige, un samedi pluvieux (original...), une sortie est prévue le dimanche 14 février au matin.

    Peu de réponse suite au mail de convocation et, on comprend pourquoi....

    Le dimanche matin, temps toujours très gris et surtout très très froid.

    Il est donc décidé de décaler la sortie à 14 heures.

    4 courageux répondrons à l'appel, Olivier, Gwen, Matthieu et moi.

    Afin que vous puissiez vérifier par vous-mêmes des conditions que nous rencontrons depuis décembre, quelques photos assez équivoques quant à nos équipements hivernaux surtout bien utiles et, aux paysages bien blancs qui nous entourent...

    A+

    BEN

    Raid des 3 vallées 2010 (1ère édition - Raid VTT)

    Fiche Technique
    Datesamedi 3 et dimanche 4 Juillet 2010
    LieuOloron (64)
    Parcourshttp://www.vttobearn.fr/raid3vallees/affiche
    Déniveléhttp://www.vttobearn.fr/raid3vallees/affiche
    Inscriptions

    http://www.vttobearn.fr/raid3vallees/inscriptions-2/inscriptions

    Inscription Raid équipe de 2: 130€

    Inscription 70km individuel: 12€

    Inscription 40km indivudel: 8€

    Infoshttp://www.vttobearn.fr/raid3vallees
    Album Photohttp://www.vttobearn.fr/raid3vallees/photosvideo
    Résultats

    mercredi 17 février 2010

    Open VTT 2010 Ufolep 64

    Fiche Technique
    Etape 114 Mars à Maucor
    Etape 221 Mars à Escout
    Etape 311 Avril à Bosdarros
    Etape 425 Avril à Izeste




    lundi 15 février 2010

    Tirage au sort Etape du Tour

    C'est à partir d'aujourd'hui que commence le tirage au sort pour la participation de l'étape du tour 2010. Avec un peu de chance, les 4 valeureux du GCP seront retenus....
    Sinon il nous reste tout de même de belles cyclosportives cette année:
    1. La Béarn Cycl'Espoir le dimanche 20 Juin, avec montée de Marie-Blanque et du Soulor (les 2 premiers cols de l'étape du tour)
    2. La Hubert Arbes le dimanche 4 juillet, avec montée du Soulor et du Tourmalet (les 2 derniers cols de l'étape du tour).
    3. et bien d'autres cyclosportives...

    vendredi 12 février 2010

    Gites Stage 2010

    3 possibilités (Mer ou campagne?)
    Gite LongitudeBergerie du BayleDomaine de Montplaisir
    30460 SoudorguesFrouzet,34380 Saint Martin de Londresroute de Villeveyrac34140 Meze
    dans le parc Nat. des cevennes
    Gard
    au coeur de la garrigue
    Hérault
    A 5 mm de l'étang de Thau
    et à 20 mm des plages de Sète
    Hérault
    514km de Pau
    05h15
    dont 03h49 sur autoroutes
    Péage 31.70€
    (aller)
    449 km de Pau
    04h22
    dont 03h29 sur autoroutes
    Péage 25.50€ (aller)
    415 km de Pau
    03h48 dont 03h25 sur autoroute
    Péage 27.40€ (aller)
    "Gîtes de France"
    2 et 3 épis
    "Gîtes de France"
    2 épis
    Gîte rural
    ???
    1 ou 2 gîtes?
    Capacité 27 pers. maxi
    1 seul gîte
    capacité 29 pers.
    1 gîte de 10 pers.+ 2 gîtes de 8 pers.

    8 chambres
    Salle de séjour de 100m2
    Salle polyvalente de 50m2
    Cuisine aménagée
    Congélateur
    Lave-vaisselle et lave-linge
    5 douches et 6 WC's
    Chaque gîte:
    * salon,
    * cuisine toute équipée avec lave-vaisselle, four, plaque chauffante, micro-onde.
    * 3 ou 4 chambres,
    * toilettes et salles de bain.
    * TV et DVD, Lave-linge.
    * Barbecue extérieur et terrasse.
    *piscine chauffée*
    * 1 salle de 100 m2 pour manger ensemble
    gestion libre
    propreté à notre charge
    formule sans les drap
    gestion libre
    propreté à notre charge
    possibilité traiteur (13€ / pers.)
    gestion libre
    propreté à notre charge
    draps sont fournis



    4 jours, 3 nuits
    1490€
    4 jours, 3 nuits
    1650€
    4 jours, 3 nuits
    950€
    59.60€ / personne
    (pour les 3 jours sur une base de 25 personnes, adultes et enfants compris)
    66.00€ / personne
    (pour les 3 jours sur une base de 25 personnes, adultes et enfants compris)
    38.00€ / personne
    (pour les 3 jours sur une base de 25 personnes, adultes et enfants compris)

    Afficher Stage GCP 2010 sur une carte plus grande

    mercredi 10 février 2010

    Quelques nouvelles fraiches du Gard

    Salut à tous, je reprends mon clavier en ce début d'année pour vous faire part de mes aventures gardoises. Depuis le début de l'année je ne pense qu'à l'étape du tour, chaque fois que je suis sur le vélo, quand je m'endors, quand je réfléchis à quand caser mes sorties... Pour l'instant je ne suis pas très optimiste : j'ai peu roulé, je ne me sens pas en forme même si je n'ai pas repris de poids cet hiver, j'ai l'impression de ne pas avoir de jambes sur des parcours de 80 bornes... alors pour en faire 175 ! Il faut dire que mes dernières sorties avec les "vieux du VCA" ne sont pas très concluantes : je me traîne en queue de peloton et j'ai même sauté dans un con de faux plat lors de l'avant dernière sortie. Impossible de reprendre le wagon après. A ma décharge, les papis en questions roulent pour la plupart 3 fois dans la semaine, certains roulent même tous les jours.
    D'un autre côté, je me dis que c'est l'hiver et qu'avec le froid notre organisme est en hibernation et que ça va venir lentement mais surement.
    Donc j'ai l'impression de manquer de repères. pour l'instant j'ai fait 7 sorties et 470km depuis début janvier, ce qui reste assez peu, j'essais de me tenir à la sortie du samedi avec le VCA et une sortie le mercredi de temps en temps. vivement que les jours rallongent et que je puisse aller rouler après le boulot ! Voila, j'aimerai savoir où vous en êtes, surtout les barjots qui se sont inscrits à l'étape du tour. Je vais essayer de me rendre dispo pour la Hubert Arbes, ça pourrait être une bonne répétition générale avant le d-day.
    Sinon, il faut que je vous dise deux mots de ma sortie de ce matin : Départ à 10h de la maison par un froid de canard (5°) et un vent à décorner les boeufs. direction Saint Martin de Boubaux (ça ne s'invente pas) qui est un peu en altitude (550m) pour environ 60 km de montagnes russes dans les cévennes. L'avantage du circuit est que la montée se fait sur un versant sud-ouest donc à l'abri du vent. Ici, ce genre de calcul est primordial. Et la descente sefait sur un versant sud en plain soleil. Ce que je n'avais pas bien calculé c'est que qui dit altitude dit froid, qui dit route de montagne dit virages à l'ombre et qui dit pluie la veille dit verglas le lendemain... donc me voila à Saint Martin de Boubaux, après avoir roulé plutôt à l'abri du vent et au sec, mais ayant aperçu neige et glace sur les cotés de la route en train d'"attaquer" une petite descente pianissimo dans un vallon alors que la température est tombée à 1°... virage, plaque de verglas et paf, un bouba par terre. Heureusement, je l'avais senti venir et je descendais très très lentement (beaucoup plus que d'habitude, si, si, c'est possible) ca fait tout de même bizarre. pas de casse mécanique, pas de bobo particulier sauf un gros bleu à la hanche. Le retour a été plus que galère, ne voulant pas renouveler l'expérience je descend de vélo à la moindre plaque d'humidité, et je me retrouve à faire du cyclocross à pied sur une route défoncé parsemée de caillous, de verglas et de neige... si, si ! Bon, au bout d'une bonne demi heure je retrouve une route plus passante et plein sud (c'était calculé pour) et le retour à la maison se fait sans heurt. Sauf que ce soir je me déplace comme un papi et j'ai l'impression que tout mon squelette a bougé sous le choc, un peu comme un chassis de voiture qui serait un peu vrillé... Je me demande si je ne vais pas aller voir un ostéo moi.
    J'ten foutrais moi du vélo en hiver !

    dimanche 7 février 2010

    samedi 6 février 2010

    Etoile de Besseges 2010 (40ème édition - Etape 4)

    La 4ème étape de l'Etoile de Besseges a fait une boucle autour d'Alès.
    Les résultats ici.
    Merci à Bouba (notre envoyé spécial du Gard) pour ses photos:


    lundi 1 février 2010

    Calendrier Cyclosportives 2010

    Le calendrier complet des cyclosportives du Sud-Ouest.
    L'agenda 2010 des épreuves de l'Aquitaine, Midi-Pyrénées et Espagne (Pyrénées Atlantiques, Landes, Hautes-Pyrénées, Gers, Haute Garonne, Espagne):


    Calendrier des Cyclosportives 2010

    Février, Mars, Avril, Mai, Juin, Juillet, Août, Septembre, Octobre

    DateEpreuveInfos
    dimanche 28 févrierA travers les vignoblesBeaumarches (32)
    ---
    dimanche 11 avrilL'Auscitaine Auch (32)
    dimanche 25 avrilLe Tour des BastidesSaint-Pierre d'Aurillac (33)
    ---
    dimanche 23 maiLa Bernard BecaasLasseube (64)
    dimanche 30 mai
    La Marion Clignet
    L'Isle Jourdain (32)
    -
    -
    -
    dimanche 6 juinLa Luis OcañaMont de Marsan (40)
    samedi 12 juinLa PyrénéenneBagnères de Bigorre (65)
    samedi 19 juinQuebrantahuesosEspagne
    dimanche 20 juinLa Béarn Cycl'EspoirLaroin (64)
    25-27 juinBordeaux-ParisBordeaux (33)
    ---
    samedi 3 juilletSaint-Emilion Cyclo TourSaint Emilion (33)
    dimanche 4 juilletLa Hubert ArbesLourdes (65)
    dimanche 18 juilletEtape du Tour 2010Pau (64)
    samedi 31 juilletLa Pierre JacquesAramits (64)
    ---
    dimanche 08 aoûtLa Barousse BalèsLoures-Barousse (65)
    ---
    dimanche 05 sept.La LapébieLuchon (31)
    dimanche 12 sept.La FonsorbaiseFonsorbes (31)
    dimanche 19 sept.La Georges-GayBlagnac (31)
    dimanche 26 sept.La TarbaiseTarbes (65)
    ---
    dimanche 03 oct.Mémorial Fabio-CasartelliSaint-Girons (09)




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