Enfin....ce dimanche 24 mai est une grande journée pour le GCP :
- 7 membres sont présents au départ (Louis, Arnaud, Gwen, Alain, Olivier, Pascal et moi).
- Nous arborons tous nous nouvelles et belles tenues.
- Nous sommes tous partant pour les 100 Kms.
Gwen, Pascal et moi nous retrouvons donc à Pau le matin même à 6 heures du mat (dur, dur...) pour prendre la route ensembles.
Les vélos ont été solidement harnachés dans la voiture de Gwen la veille au soir pour gagner du temps.
Tout va bien sauf ce temps toujours aussi pourri. La grisaille est bien présente, des gouttes aussi.
Arrivés sur le lieu du départ, préparation, montage des vélos, barres de céréales dans les poches, mise en place du dossard.
Après quelques va et vient sur la ligne, ça y est on est dans le box de départ avec Gwen dans les premières position. On discute, on regarde les "adversaires" (pas de Team Agnolutto, étrange non ...???), et là c'est le drame.......Mes bidons sont dans mon sac dans la voiture de Gwen... Heureusement que le pointage des partants est encore en cours ce qui me laisse le temps d'aller les récupérer.
8h15 environ, le départ est donné pour 10 kms de neutralisés. 10 kms dans les 20 premiers pour éviter les obstacles et les relances fatigantes.
Dès le départ réel donné, je m'efforce de rester dans ces premières positions, pour surveiller la course.......surtout pour essayer d'arriver bien positionné au pied de la première côte de St Sever afin de limiter la casse.
On y est première bosse, le peloton s'étire, moi aussi...Gwen me passe sur le côté, je lui glisse un "accroche toi là"...que j'aimerai pouvoir aussi faire....On est à 150 mètres du sommet en queue de peloton quand Alain me passe à son tour. Il se trouve 5, 6 coureurs devant moi mais déjà, des cassures sont faites.
Les 10 kms qui suivent se font dans un groupe étiré avec le cul du paquet en point de mire à quelques dizaines de mètres mais.....on ne rentrera jamais. Même Alain qui devait se trouver à moins de 10 mètres du dernier du peloton, ne pourra jamais revenir !
Je me contente de rester dans ce groupe assez conséquent pour ne pas me retrouver seul.
2 bosses plus tard, Pascal nous rejoint. Je verrai plus tard qu'il est accompagné par Olivier.
J'avoue alors être assez "motivé" de me retrouver avec les hommes forts, les grimpeurs du club...
Sur le plat et les faux plats, aucun souci pour suivre et même dans les bosses, je passe plutôt bien avec ce groupe.
Arrive la dernière côte de la matinée, celle de Montgaillard. Là je sais que j'irai au bout avec ce groupe (sauf incident mécanique ou chute...) car j'ai déjà eu à la gravir lors des étapes du tour des landes.
Les derniers Kms se font à un bon rythme jusqu'à ce que devant nous, apparaisse un groupe. A partir de là, les esprits et les jambes s'affolent à nouveau afin de les rattraper. Après quelques Kms nous nous retrouvons donc regroupés à 4 du GCP (Alain, Pascal, Olivier et moi) dans un peloton d'une 40aine de coureurs.
Les 5 derniers Kms arrivent, j'annonce à Olivier " je vais attaquer pour le fun".
Mon attaque restera verbale.....le dernier petit coup de cul à 2 km de l'arrivée freinera mes ardeurs...
Je fini donc dans ce groupe et bien content de cette prestation individuelle et collective.Vivement la prochaine sauf que là, y'aura sûrement quelques cols à passer et se sera une autre histoire pour moi....
jeudi 28 mai 2009
dimanche 24 mai 2009
La Ocaña (vue par Arnaud)
Hier, dimanche 24 mai 2009, le GCP a effectué sa première sortie officielle sous ses nouvelles couleurs.
Nous étions pas moins de 7 membres du club à participer à cette cyclo : Ben, Gwen, Olivier, Pascal, Alain, Louis et moi. Après nous être retrouvés aux environs de 7h au parc des Nahuques, chacun est parti se préparer.
Avec Alain et Louis, nous avons rejoint la ligne d'arrivée vers 8h (pour un départ prévu pour 8h15). Le peloton était bien formé, avec aux avants postes, Ben, Gwen, Olive et Pascal. Le départ s'annonçait donc chaud si l'on voulait les retrouver dans le peloton une fois lancés.
Moi qui pensait pouvoir me chauffer gentiment pendant les 10 km de course neutralisés, je me suis retrouvé à bloc d'entrée, à relancer à chaque virage ou sortie de rond-point.
J'ai alors réussi à retrouver (et pour cela, merci les maillots, facilement distinguable dans la foule) d'abord Pascal, puis Olive et enfin Gwen.
Après avoir roulé à (très) vive allure (parfois plus de 55 km/h), nous sommes arrivés encore groupés sur la 1ère difficulté, la côte de St Sever. Là, j'ai compris que les efforts déjà fournis ne me permettraient pas de rester dans le gros du peloton.
J'ai donc mis le clignotant à droite et monté à mon rythme, voyant passer des avions sur ma gauche.
En haut, le souffle court et le cardio dans le rouge, j'ai levé le pied pour attendre Louis que je pensais derrière moi. Après avoir laissé passer plusieurs petits groupes sans le voir, j'ai pris la roue d'un nouveau petit groupe jusqu'à la côte de Coudures.
Là encore, afin de ne pas me mettre dans le rouge, j'ai laissé filer le groupe pour monter à mon train. A ce moment-là, je pense que je n'avais toujours pas digéré la côte du début.
Passer Coudures, je me suis remis à rouler...mais seul. J'ai alors réussi à reprendre un gars seul aussi avec lequel je me suis bien entendu. Nous avons alors remonté plusieurs cyclos et fini par devenir "leaders" d'un petit groupe.
Nous avons passé les bosses suivantes au train, sans forcer et ce jusqu'au ravitaillement. Après ce dernier, avec mon "partenaire" initial, nous avons commencé à hausser un peu plus le rythme, jusqu'à la difficulté suivante : une belle côte avec un enrobé neuf et lisse et un pourcentage faible et régulier. J'ai pris la tête du groupe et suis arrivé en haut en ayant fait 50 bons mètres de trou avec les suivants (et oui, pour une fois que je termine une côte en tête, ça se signale non !?).
Au sommet, j'ai attendu mes compagnons pour rouler jusqu'à Grenade.
A la sortie de la traversée du village, nous avons repris un cyclo seul qui a réussi à tenir nos roues.
Débutèrent alors de longues lignes droites sur environ 15 km où, personne ne roulant, j'ai de nouveau pris la tête du groupe pour mener tout ce beau monde à une allure oscillant entre 29 et 32 km/h. Un seul cyclo a pris un relais durant tout ce temps, que j'ai trouvé bien long...mais au mois, les autres ont eu le temps de mémoriser notre maillot !!
A la fin de ces interminables lignes droites, à la faveur d'un faux-plat montant avant de traverser une route départementale, j'ai réussi à encore accélérer un peu pour me détacher de mes "suceurs de roues".
2 cyclos ont pris ma roue. Fatigué, j'ai laissé les 2 gars rouler en restant bien au chaud, histoire de récupérer à mon tour.
Une fois le rond-point de la rocade de Mont de Marsan franchit, j'ai donné tout ce qu'il me restait dans le dernier coup de cul, j'ai alors largué les 2 autres cyclos pour finir seul sur la ligne d'arrivée.
Au final, une moyenne de 29,33 km/h. Je ne pensais être capable de rouler aussi vite aussi longtemps en faisant autant d'efforts alors que j'étais dans un groupe. Mais beaucoup de satisfaction pour cette 1ère de l'année.
Prochain objectif : parvenir à rester avec les autres GCP 's qui ont fini eux à plus de 34 de moyenne...mais ça, c'est une autre histoire, ils vous raconteront !
Le classement:
1. BRAMA Damien en 2h38' (37,8 km/h)
...
60 PLANTEFEVE Gwenael à 8' (36,07 km/h)
...
74 VALES Alain à 15' (34,6 km/h)
87 LATTE Olivier mt
88 LORY Pascal mt
89 LACAZE Benjamin mt
...
213 HANRY Arnaud à 46' (29,3 km/h)
...
258 SERRE Louis à 1h16' (25,5 km/h)
...
271 FERANDO Bernard à 2h42' (18,71 km/h)
Nous étions pas moins de 7 membres du club à participer à cette cyclo : Ben, Gwen, Olivier, Pascal, Alain, Louis et moi. Après nous être retrouvés aux environs de 7h au parc des Nahuques, chacun est parti se préparer.
Avec Alain et Louis, nous avons rejoint la ligne d'arrivée vers 8h (pour un départ prévu pour 8h15). Le peloton était bien formé, avec aux avants postes, Ben, Gwen, Olive et Pascal. Le départ s'annonçait donc chaud si l'on voulait les retrouver dans le peloton une fois lancés.
Moi qui pensait pouvoir me chauffer gentiment pendant les 10 km de course neutralisés, je me suis retrouvé à bloc d'entrée, à relancer à chaque virage ou sortie de rond-point.
J'ai alors réussi à retrouver (et pour cela, merci les maillots, facilement distinguable dans la foule) d'abord Pascal, puis Olive et enfin Gwen.
Après avoir roulé à (très) vive allure (parfois plus de 55 km/h), nous sommes arrivés encore groupés sur la 1ère difficulté, la côte de St Sever. Là, j'ai compris que les efforts déjà fournis ne me permettraient pas de rester dans le gros du peloton.
J'ai donc mis le clignotant à droite et monté à mon rythme, voyant passer des avions sur ma gauche.
En haut, le souffle court et le cardio dans le rouge, j'ai levé le pied pour attendre Louis que je pensais derrière moi. Après avoir laissé passer plusieurs petits groupes sans le voir, j'ai pris la roue d'un nouveau petit groupe jusqu'à la côte de Coudures.
Là encore, afin de ne pas me mettre dans le rouge, j'ai laissé filer le groupe pour monter à mon train. A ce moment-là, je pense que je n'avais toujours pas digéré la côte du début.
Passer Coudures, je me suis remis à rouler...mais seul. J'ai alors réussi à reprendre un gars seul aussi avec lequel je me suis bien entendu. Nous avons alors remonté plusieurs cyclos et fini par devenir "leaders" d'un petit groupe.
Nous avons passé les bosses suivantes au train, sans forcer et ce jusqu'au ravitaillement. Après ce dernier, avec mon "partenaire" initial, nous avons commencé à hausser un peu plus le rythme, jusqu'à la difficulté suivante : une belle côte avec un enrobé neuf et lisse et un pourcentage faible et régulier. J'ai pris la tête du groupe et suis arrivé en haut en ayant fait 50 bons mètres de trou avec les suivants (et oui, pour une fois que je termine une côte en tête, ça se signale non !?).
Au sommet, j'ai attendu mes compagnons pour rouler jusqu'à Grenade.
A la sortie de la traversée du village, nous avons repris un cyclo seul qui a réussi à tenir nos roues.
Débutèrent alors de longues lignes droites sur environ 15 km où, personne ne roulant, j'ai de nouveau pris la tête du groupe pour mener tout ce beau monde à une allure oscillant entre 29 et 32 km/h. Un seul cyclo a pris un relais durant tout ce temps, que j'ai trouvé bien long...mais au mois, les autres ont eu le temps de mémoriser notre maillot !!
A la fin de ces interminables lignes droites, à la faveur d'un faux-plat montant avant de traverser une route départementale, j'ai réussi à encore accélérer un peu pour me détacher de mes "suceurs de roues".
2 cyclos ont pris ma roue. Fatigué, j'ai laissé les 2 gars rouler en restant bien au chaud, histoire de récupérer à mon tour.
Une fois le rond-point de la rocade de Mont de Marsan franchit, j'ai donné tout ce qu'il me restait dans le dernier coup de cul, j'ai alors largué les 2 autres cyclos pour finir seul sur la ligne d'arrivée.
Au final, une moyenne de 29,33 km/h. Je ne pensais être capable de rouler aussi vite aussi longtemps en faisant autant d'efforts alors que j'étais dans un groupe. Mais beaucoup de satisfaction pour cette 1ère de l'année.
Prochain objectif : parvenir à rester avec les autres GCP 's qui ont fini eux à plus de 34 de moyenne...mais ça, c'est une autre histoire, ils vous raconteront !
Le classement:
1. BRAMA Damien en 2h38' (37,8 km/h)
...
60 PLANTEFEVE Gwenael à 8' (36,07 km/h)
...
74 VALES Alain à 15' (34,6 km/h)
87 LATTE Olivier mt
88 LORY Pascal mt
89 LACAZE Benjamin mt
...
213 HANRY Arnaud à 46' (29,3 km/h)
...
258 SERRE Louis à 1h16' (25,5 km/h)
...
271 FERANDO Bernard à 2h42' (18,71 km/h)
La Luis Ocana 2009 (6ème Edition 150/100 km - 965m/valloné )
| Fiche Technique | |
|---|---|
| Organisateur | Stade Montois Cyclisme (laluisocana.com) |
| Lieu | stade municipal de Mont de Marsan (40) |
| Parcours | 150 /100 /55 km (Road Book A / B) |
| Dénivelé | 965 / valloné m |
| Album Photo | photos du club (photos instant-image.net) |
| Qui est Luis Ocaña? | |
Classement / Résultats du 100 km [pdf / html]
| Rang | Nom Prénom | Sexe | Cat | Rg/Cat | Temps Final | Km/h | Club |
| 1 | BRANA DAMIEN | M | F | 1 | 02:38:27.51 | 37.86 | |
| 2 | GENSOUS SAMUEL | M | F | 2 | 02:38:30.04 | 37.85 | JS RION |
| 3 | ALCAZAR LUIS | M | F | 3 | 02:38:30.88 | 37.85 | STADE MONTOIS |
| 4 | CASET GAETAN | M | F | 4 | 02:38:31.84 | 37.85 | BAZAS BERNOS BEAULAC |
| 5 | VERHOEVEN AURORE | F | Z1 | 1 | 02:38:31.94 | 37.85 | LESCAR VS |
| 6 | CHARRON PHILIPPE | M | G | 1 | 02:38:32.21 | 37.84 | STADE MONTOIS |
| 7 | GUILLEMIN JOEL | M | F | 5 | 02:38:32.38 | 37.84 | CYCLO ST MARTIN DE SEIG |
| 8 | DUMAS LAURENT | M | F | 6 | 02:38:32.41 | 37.84 | |
| 9 | FORCET SEBASTIEN | M | F | 7 | 02:38:32.82 | 37.84 | STADE MONTOIS CYCLISME |
| 10 | CALLAC DE GASPERIS XAVI | M | F | 8 | 02:38:32.92 | 37.84 | CC PYRENEEN |
| ... | |||||||
| 60 | PLANTEFEVE GWENAEL | M | F | 36 | 02:46:20.29 | 36.07 | GC PYRENEEN PAU |
| ... | |||||||
| 74 | VALES ALAIN | M | G | 31 | 02:53:17.81 | 34.62 | GC PYRENEEN PAU |
| ... | |||||||
| 87 | LATTE OLIVIER | M | F | 46 | 02:53:21.57 | 34.61 | GC PYRENEEN PAU |
| 88 | LORY PASCAL | M | G | 40 | 02:53:21.59 | 34.61 | GC PYRENEEN PAU |
| 89 | LACAZE BENJAMIN | M | F | 47 | 02:53:23.09 | 34.60 | GC PYRENEEN PAU |
| ... | |||||||
| 213 | HANRY ARNAUD | M | F | 71 | 03:24:31.12 | 29.33 | GC PYRENEEN PAU |
| ... | |||||||
| 258 | SERRE LUIS | M | G | 175 | 03:54:47.89 | 25.55 | GC PYRENEEN PAU |
| ... | |||||||
| 271 | FERANDO BERNARD | M | ZZ | 3 | 05:20:34.86 | 18.71 | STADE MONTOIS CYCLOTOUR |
Classement / Résultats du 150 km [pdf / html]
| Rang | Nom | Prénom | Sexe | Cat | Rg/Cat | Temps Final | Club | Km/h |
| 1 | BADOC | REMI | M | Z | 1 | 03:58:41.25 | STADE MONTOIS CYCLISME | 37.70 |
| 2 | DHINNIN | MICKAEL | M | Z | 2 | 03:59:16.34 | CRCL LIMOGES | 37.61 |
| 3 | SAUBOUA | ROMAIN | M | Z | 3 | 03:59:17.08 | STADE MONTOIS CYCLISME | 37.61 |
| 4 | LE MOINE | VINCENT | M | A | 1 | 03:59:17.50 | CSM PUTEAUX | 37.61 |
| 5 | COURRAU | JEAN MARIE | M | A | 2 | 03:59:20.85 | STADE MONTOIS CYCLISME | 37.60 |
| 6 | COURTADE | Yohan | M | A | 3 | 04:03:45.05 | US PLAISANCE | 36.92 |
| 7 | BIREMONT | Cyril | M | B | 1 | 04:04:13.66 | ST PAUL SPORT | 36.85 |
| 8 | GUILLON | Daniel | M | C | 1 | 04:04:15.31 | UC SALIES | 36.84 |
| 9 | TAUZIA | DAVID | M | Z | 4 | 04:04:20.05 | STADE MONTOIS CYCLISME | 36.83 |
| 10 | COSTA | DAVID | M | B | 2 | 04:04:26.60 | VC SALIES | 36.81 |
| … | ||||||||
| 153 | BONNET | CHRISTIAN | M | E | 23 | 06:15:17.98 | UC CONDAT | 23.98 |
samedi 23 mai 2009
Sortie Mont Bouquet
Deuxième sortie en 3 jours dans mes Cévennes gardoises. 61 km de parcours valloné et l'ascension du Mont Bouquet par une belle fin d'après-midi ensoleillée. Je n'avais pas beaucoup de jambes à cause d'une crise d'allergie au pollen, mais heureusement le vent était avec moi : dans le dos jusqu'au pied du mont Bouquet ce qui m'a permis de bien rouler à près de 30 de moyenne. Et puis il est tombé de façon très opportune pour le retour. Total 2h27 de selle pour 24,7 de moyenne. Plus qu'une semaine avant la Beaume-Brobie et ses 1600m de dénivellé. Je me sens plutôt en jambe mais il me tarde de pouvoir hisser les couleurs du GCP sur tous les cols et monts des Cévennes.
@+
Olivier
jeudi 21 mai 2009
Salut à tous,
Belle sortie aujourd'hui sous un beau soleil printanier, mais pas trop chaud. 78 km à 28,8 de moyenne avec un petit col au milieu, le col d'Uglas au nord d'Alès, 9 km de montée pour un peu moins de 500 m de dénivelé, le reste étant plutôt un parcours de plaine à peine valloné. En tous cas je me suis senti en jambe : j'avais déjà fait ce parcours là il y a deux ans mais avec moins de km dans les pattes, j'en avais chié ! aujourd'hui c'était plutôt "finger in the nose". De bonne augure pour ma cyclo du dimanche 30 : la Beaume-Drobie en Ardèche. 90 km, 3 cols et 1600m de dénivellé.
@+
Olivier
mercredi 20 mai 2009
Tenues 2009 - BCBG Librairie Presse
Avant le rendez-vous pour la photo de groupe, le Président, Trésorier et Secrétaire posent avec le gérant du BCBG Presse Librairie.
Merci à tous nos sponsors : Restaurant El Mamounia, BCBG Presse/Libraire, Web e-Maker (fournisseur de solutions internet), et nos mécènes.
Merci à tous nos sponsors : Restaurant El Mamounia, BCBG Presse/Libraire, Web e-Maker (fournisseur de solutions internet), et nos mécènes.
dimanche 17 mai 2009
1ère sortie avec la tenue GCP : Autour de Pau
Ce dimanche 17 Mai est l'occasion pour Arnaud, Gwen et moi d'étrenner nos nouvelles tenues.
Hier, Pascal et Olivier alias "les poids plumes" sont allés hisser nos couleurs au sommet de l'Aubisque (cf. article précédent : http://gcp64.blogspot.com/2009/05/1ere-sortie-avec-la-tenue-gcp-direction.html).
Nous, nous contentons d'une sortie de 85 Km autour de Pau pour faire 3 heures de selles en prévision du week-end prochain à Mont de Marsan pour la Luis Ocaña.
Alors que ce samedi fut superbe côté météo, ce dimanche matin est fidèle au reste de l'année, gris et frais...heureusement pas de pluie.
Bref revenons à l'essentiel, nos tenues :
- Observation d'Arnaud, il y a un défaut sur les maillots manches longues...je vous laisser le trouver !
- Première remarque féminine au moment du départ "on ne voit pas Guidon sur le haut des fesses"....
- Nous passons voir le patron du BCBG afin de lui montrer nos équipements, il semble satisfait comme nous.
-Durant notre sortie, nous croisons un couple. Ils sont emballés par ces couleurs. C'est l'occasion pour leur parler du club et de faire de potentielles nouvelles recrues...
Bref, nous sommes comme des gosses avec ces tenues à nos couleurs et l'effet qu'elles génèrent est plus que positif.
Prochains retours Dimanche à Mont de Marsan, à suivre donc...
Toute les photos de la sortie ici
Hier, Pascal et Olivier alias "les poids plumes" sont allés hisser nos couleurs au sommet de l'Aubisque (cf. article précédent : http://gcp64.blogspot.com/2009/05/1ere-sortie-avec-la-tenue-gcp-direction.html).
Nous, nous contentons d'une sortie de 85 Km autour de Pau pour faire 3 heures de selles en prévision du week-end prochain à Mont de Marsan pour la Luis Ocaña.
Alors que ce samedi fut superbe côté météo, ce dimanche matin est fidèle au reste de l'année, gris et frais...heureusement pas de pluie.
Bref revenons à l'essentiel, nos tenues :
- Observation d'Arnaud, il y a un défaut sur les maillots manches longues...je vous laisser le trouver !
- Première remarque féminine au moment du départ "on ne voit pas Guidon sur le haut des fesses"....
- Nous passons voir le patron du BCBG afin de lui montrer nos équipements, il semble satisfait comme nous.
-Durant notre sortie, nous croisons un couple. Ils sont emballés par ces couleurs. C'est l'occasion pour leur parler du club et de faire de potentielles nouvelles recrues...
Bref, nous sommes comme des gosses avec ces tenues à nos couleurs et l'effet qu'elles génèrent est plus que positif.
Prochains retours Dimanche à Mont de Marsan, à suivre donc...
Toute les photos de la sortie ici
samedi 16 mai 2009
1ère sortie avec la tenue GCP : Direction Aubisque
Après Le soulor, Hautacam, le Ventoux et Marie-Blanque, nous continuons notre rythme de 1 col par semaine avec Pascal. Cette fois, direction l'Aubisque, c'est surtout l'occasion de porter pour la première fois la tenue du GCP.
Nous partons donc de Nay pour moi, Pardies pour Pascal. Dès la côte de Louvie je comprends que ce n'est pas mon jour, les jambes ne sont pas là, Pascal est lui toujours autant en cannes. 1h30 plus tard, nous voilà dans l'Aubisque, Pascal m'accompagne jusqu'au premier raidillon à 13% soit après 6 km d'ascension. Le reste ne sera qu'on long calvaire pour moi, je me pose alors la question : Pourquoi je n'arrive jamais à bien monter ce p***** d'Aubisque ??? Pourtant ce n'est pas faute d'avoir monté plus dur à maintes reprises (Tourmalet (20 fois), Hautacam (26), la Pierre (5), Larrau (2) et même Ventoux (1)) mais rien à faire l'Aubisque n'est pas fait pour moi ... peut être parce que c'est un col béarnais et que pour un bigourdan ça passe pas ??
Finalement je le termine tant bien que mal en 1h31' contre 1h23' pour Pascal sur les 16km d'ascension. Le retour sera d'ailleurs tout autant difficile avec vent de face. Au final 105 km pour moi et 117 pour Pascal, de quoi bien préparer la Ocana ... Attention à pascal sur cette course ! Il est en forme !!
Mes objectifs sont plus lointains avec la hubert Arbes en Juillet, cette sortie étant une bonne préparation, à rééditer donc mais cette fois dans les vrais Pyrénées : les "hautes" avec des cols moins "désagréables" comme le Tourmalet !!! .....
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