Les "classiques" des sorties hivernales du GCP

Salut à tous,

Juste un rapide article pour les "extérieurs" et pour vous donner une idée de l'hiver que nous passons...

Après un vendredi sous la neige, un samedi pluvieux (original...), une sortie est prévue le dimanche 14 février au matin.

Peu de réponse suite au mail de convocation et, on comprend pourquoi....

Le dimanche matin, temps toujours très gris et surtout très très froid.

Il est donc décidé de décaler la sortie à 14 heures.

4 courageux répondrons à l'appel, Olivier, Gwen, Matthieu et moi.

Afin que vous puissiez vérifier par vous-mêmes des conditions que nous rencontrons depuis décembre, quelques photos assez équivoques quant à nos équipements hivernaux surtout bien utiles et, aux paysages bien blancs qui nous entourent...

A+

BEN

Raid des 3 vallées 2010 (1ère édition - Raid VTT)

Fiche Technique
Date	samedi 3 et dimanche 4 Juillet 2010
Lieu	Oloron (64)
Parcours	http://www.vttobearn.fr/raid3vallees/affiche
Dénivelé	http://www.vttobearn.fr/raid3vallees/affiche
Inscriptions	http://www.vttobearn.fr/raid3vallees/inscriptions-2/inscriptions Inscription Raid équipe de 2: 130€ Inscription 70km individuel: 12€ Inscription 40km indivudel: 8€
Infos	http://www.vttobearn.fr/raid3vallees
Album Photo	http://www.vttobearn.fr/raid3vallees/photosvideo
Résultats

Open VTT 2010 Ufolep 64

Fiche Technique
Etape 1	14 Mars à Maucor
Etape 2	21 Mars à Escout
Etape 3	11 Avril à Bosdarros
Etape 4	25 Avril à Izeste

Tirage au sort Etape du Tour

C'est à partir d'aujourd'hui que commence le tirage au sort pour la participation de l'étape du tour 2010. Avec un peu de chance, les 4 valeureux du GCP seront retenus....
Sinon il nous reste tout de même de belles cyclosportives cette année:

1. La Béarn Cycl'Espoir le dimanche 20 Juin, avec montée de Marie-Blanque et du Soulor (les 2 premiers cols de l'étape du tour)
   
2. La Hubert Arbes le dimanche 4 juillet, avec montée du Soulor et du Tourmalet (les 2 derniers cols de l'étape du tour).
3. et bien d'autres cyclosportives...
   

Gites Stage 2010

3 possibilités (Mer ou campagne?)
Gite Longitude	Bergerie du Bayle	Domaine de Montplaisir
30460 Soudorgues	Frouzet,34380 Saint Martin de Londres	route de Villeveyrac34140 Meze
dans le parc Nat. des cevennes Gard	au coeur de la garrigue Hérault	A 5 mm de l'étang de Thau et à 20 mm des plages de Sète Hérault
514km de Pau 05h15 dont 03h49 sur autoroutes Péage 31.70€ (aller)	449 km de Pau 04h22 dont 03h29 sur autoroutes Péage 25.50€ (aller)	415 km de Pau 03h48 dont 03h25 sur autoroute Péage 27.40€ (aller)
"Gîtes de France" 2 et 3 épis	"Gîtes de France" 2 épis	Gîte rural ???
1 ou 2 gîtes? Capacité 27 pers. maxi	1 seul gîte capacité 29 pers.	1 gîte de 10 pers.+ 2 gîtes de 8 pers.
	8 chambres Salle de séjour de 100m2 Salle polyvalente de 50m2 Cuisine aménagée Congélateur Lave-vaisselle et lave-linge 5 douches et 6 WC's	Chaque gîte: * salon, * cuisine toute équipée avec lave-vaisselle, four, plaque chauffante, micro-onde. * 3 ou 4 chambres, * toilettes et salles de bain. * TV et DVD, Lave-linge. * Barbecue extérieur et terrasse. *piscine chauffée* * 1 salle de 100 m2 pour manger ensemble
gestion libre propreté à notre charge formule sans les drap	gestion libre propreté à notre charge possibilité traiteur (13€ / pers.)	gestion libre propreté à notre charge draps sont fournis
4 jours, 3 nuits 1490€	4 jours, 3 nuits 1650€	4 jours, 3 nuits 950€
59.60€ / personne (pour les 3 jours sur une base de 25 personnes, adultes et enfants compris)	66.00€ / personne (pour les 3 jours sur une base de 25 personnes, adultes et enfants compris)	38.00€ / personne (pour les 3 jours sur une base de 25 personnes, adultes et enfants compris)

Afficher Stage GCP 2010 sur une carte plus grande

Quelques nouvelles fraiches du Gard

Salut à tous, je reprends mon clavier en ce début d'année pour vous faire part de mes aventures gardoises. Depuis le début de l'année je ne pense qu'à l'étape du tour, chaque fois que je suis sur le vélo, quand je m'endors, quand je réfléchis à quand caser mes sorties... Pour l'instant je ne suis pas très optimiste : j'ai peu roulé, je ne me sens pas en forme même si je n'ai pas repris de poids cet hiver, j'ai l'impression de ne pas avoir de jambes sur des parcours de 80 bornes... alors pour en faire 175 ! Il faut dire que mes dernières sorties avec les "vieux du VCA" ne sont pas très concluantes : je me traîne en queue de peloton et j'ai même sauté dans un con de faux plat lors de l'avant dernière sortie. Impossible de reprendre le wagon après. A ma décharge, les papis en questions roulent pour la plupart 3 fois dans la semaine, certains roulent même tous les jours.

D'un autre côté, je me dis que c'est l'hiver et qu'avec le froid notre organisme est en hibernation et que ça va venir lentement mais surement.

Donc j'ai l'impression de manquer de repères. pour l'instant j'ai fait 7 sorties et 470km depuis début janvier, ce qui reste assez peu, j'essais de me tenir à la sortie du samedi avec le VCA et une sortie le mercredi de temps en temps. vivement que les jours rallongent et que je puisse aller rouler après le boulot ! Voila, j'aimerai savoir où vous en êtes, surtout les barjots qui se sont inscrits à l'étape du tour. Je vais essayer de me rendre dispo pour la Hubert Arbes, ça pourrait être une bonne répétition générale avant le d-day.

Sinon, il faut que je vous dise deux mots de ma sortie de ce matin : Départ à 10h de la maison par un froid de canard (5°) et un vent à décorner les boeufs. direction Saint Martin de Boubaux (ça ne s'invente pas) qui est un peu en altitude (550m) pour environ 60 km de montagnes russes dans les cévennes. L'avantage du circuit est que la montée se fait sur un versant sud-ouest donc à l'abri du vent. Ici, ce genre de calcul est primordial. Et la descente sefait sur un versant sud en plain soleil. Ce que je n'avais pas bien calculé c'est que qui dit altitude dit froid, qui dit route de montagne dit virages à l'ombre et qui dit pluie la veille dit verglas le lendemain... donc me voila à Saint Martin de Boubaux, après avoir roulé plutôt à l'abri du vent et au sec, mais ayant aperçu neige et glace sur les cotés de la route en train d'"attaquer" une petite descente pianissimo dans un vallon alors que la température est tombée à 1°... virage, plaque de verglas et paf, un bouba par terre. Heureusement, je l'avais senti venir et je descendais très très lentement (beaucoup plus que d'habitude, si, si, c'est possible) ca fait tout de même bizarre. pas de casse mécanique, pas de bobo particulier sauf un gros bleu à la hanche. Le retour a été plus que galère, ne voulant pas renouveler l'expérience je descend de vélo à la moindre plaque d'humidité, et je me retrouve à faire du cyclocross à pied sur une route défoncé parsemée de caillous, de verglas et de neige... si, si ! Bon, au bout d'une bonne demi heure je retrouve une route plus passante et plein sud (c'était calculé pour) et le retour à la maison se fait sans heurt. Sauf que ce soir je me déplace comme un papi et j'ai l'impression que tout mon squelette a bougé sous le choc, un peu comme un chassis de voiture qui serait un peu vrillé... Je me demande si je ne vais pas aller voir un ostéo moi.

J'ten foutrais moi du vélo en hiver !

Entrainement du dimanche 7 Février

Etoile de Besseges 2010 (40ème édition - Etape 4)

La 4ème étape de l'Etoile de Besseges a fait une boucle autour d'Alès.

Les résultats ici.

Merci à Bouba (notre envoyé spécial du Gard) pour ses photos: