La Marion Clignet 2010 (2ème Edition)

Fiche Technique
Date	dimanche 30 mai 2010
Lieu	L'Isle Jourdain (32)
Parcours	120 km (la cyclosportive) 60 km (la randonnée)
Dénivelé	-
Inscriptions	25€ (120km) 10€ (60 km)
Infos	marionclignet.com LA MARION CLIGNET - CC LARDENNE 1 Impasse Paul Groussac 31300 TOULOUSE christian.teulière@aliceadsl.fr pa.coulon@wanadoo.fr
-
Résultats	http://sudchrono.com/resultats_10/38.php

Course Maucor 2010 - Championnat départemental Ufolep 64

Championnat départemental des Pyrénées Atlantiques

Fiche Technique
Date	Dimanche 30 mai 2010
Lieu	Maucor (64)
Parcours	circuit 6,6 km
Dénivelé	partie vallonnée, partie plate
Départs	14h00 : Veterans A (40-49 ans) - 9 tours Féminines - 6/7 tours Jeunes - 6 tours 14h05 : Veterans B (50 ans et +) - 7 tours 16h00 : Séniors A (19-29 ans) - 12 tours Juniors - 7 tours 16h05 : Séniors B (30-39 ans) - 10 tours
Infos	Avenir Cycliste Palois feelingconduite@wanadoo.fr
Album Photo	ici
Résultats	voir classements ci-dessous

PALMARES DEPARTEMENTAL
Catégorie Masculins 15-16 ans : LAVERGNE Romain FC Oloron
Catégorie Masculins 17-18 ans : POEYMIROO Kévin UC Orthez
Catégorie Masculins 19-29 ans : GRYGIEL Alexis Artix UC
Catégorie Masculins 30-39 ans : MAHE David Urt Vélo 64
Catégorie Masculins 40-49 ans : SALLES Eric CV Salies
Catégorie Masculins 50 ans et +: PEREZ Jean Michel Ogeu Cyclo Sport
Catégorie Féminines 17-29 ans : DE DIEGO Katia S.A Mauléon
Catégorie Féminines 40 ans et + : RIVIERE Corinne CC Enclaves

CLASSEMENT PAR CATEGORIES
Pos. N° Nom Temps total Catégorie
1 41 POEYMIROO KEVIN 01:26:27.258 Adulte Masculin 17/18 ans
2 33 BAHURLET KEVIN 01:26:39.900 Adulte Masculin 17/18 ans

1 48 GRYGIEL Alexis 01:47:17.534 Adulte Masculin 19/29 ans
2 35 LAPORTE SEBASTIEN 01:47:18.246 Adulte Masculin 19/29 ans
3 46 CAMBET XAVIER 01:49:09.891 Adulte Masculin 19/29 ans
4 42 BOUTET BENOIT 01:49:11.096 Adulte Masculin 19/29 ans
5 36 LAPORTE FREDERIC 01:49:11.414 Adulte Masculin 19/29 ans
6 32 GARAT Etor 01:49:19.798 Adulte Masculin 19/29 ans
7 43 JEANNEAU SEBASTIEN 01:49:22.288 Adulte Masculin 19/29 ans
8 39 VERGNE WILLIAM 01:49:29.691 Adulte Masculin 19/29 ans
9 38 SANCHOU Patrice 01:49:50.629 Adulte Masculin 19/29 ans
10 37 GUILHAS MATHIEU 01:50:00.069 Adulte Masculin 19/29 ans
11 45 GILLES CEDRIC 01:49:40.195 Adulte Masculin 19/29 ans
12 49 CASANOVA CHRISTOPHE 01:49:16.533 Adulte Masculin 19/29 ans
13 31 LABBE FABRICE 01:15:45.951 Adulte Masculin 19/29 ans
14 50 CASANOVA JEROME 01:09:37.712 Adulte Masculin 19/29 ans
15 40 CANDAU ERIC 00:54:06.850 Adulte Masculin 19/29 ans
16 44 RIEBER FLORIAN 01:01:02.067 Adulte Masculin 19/29 ans
17 34 COUTURE GILLES 00:43:05.228 Adulte Masculin 19/29 ans
18 47 JEANNEAU LILIAN 00:46:15.331 Adulte Masculin 19/29 ans

1 88 MAHE DAVID 01:35:55.717 Adulte Masculin 30/39 ans
2 86 Eddy Benz 01:36:45.546 Adulte Masculin 30/39 ans
3 96 SERAL BRUNO 01:37:11.581 Adulte Masculin 30/39 ans
4 97 BETBEDER MARTIAL 01:38:01.894 Adulte Masculin 30/39 ans
5 87 MORERE GILLES 01:38:04.452 Adulte Masculin 30/39 ans
6 91 GELINET Cyril 01:38:05.963 Adulte Masculin 30/39 ans
7 94 HERRERO JEAN MARC 01:38:06.617 Adulte Masculin 30/39 ans
8 99 LASSUS LIRET CEDRIC 01:38:09.075 Adulte Masculin 30/39 ans
9 95 FRUCHART BERTRAND 01:38:13.774 Adulte Masculin 30/39 ans
10 90 IRAOLA Stephane 01:38:16.972 Adulte Masculin 30/39 ans
11 98 COUPPEY MARC 01:38:17.169 Adulte Masculin 30/39 ans
12 93 VERGNE DAVID 01:41:00.097 Adulte Masculin 30/39 ans
13 89 MAZURIE RAPHAEL 01:07:08.065 Adulte Masculin 30/39 ans
14 92 JOUANCHICOT LAURENT 00:34:57.862 Adulte Masculin 30/39 ans
15 85 MORANDIN JULIEN 00:42:31.895 Adulte Masculin 30/39 ans

Pos. N° Nom Catégorie
1 47 DE DIEGO KATHIA Adulte Féminin 17/29 ans

1 48 RIVIERE CORINNE Adulte Féminin 40 ans et plus
2 37 CORDEIRO MARQUES SOPHIE Adulte Féminin 40 ans et plus
3 26 BARAT GAELLE Adulte Féminin 40 ans et plus
4 41 MISCHLER MARIE ODILE Adulte Féminin 40 ans et plus

1 22 SALLES Eric Adulte Masculin 40/49 ans
2 43 SALLABERRY DIDIER Adulte Masculin 40/49 ans
3 24 BRUANT PHILIPPE Adulte Masculin 40/49 ans
4 20 HOURDEBAIGHT Patrick Adulte Masculin 40/49 ans
5 38 ARRAYAGO STEPHANE Adulte Masculin 40/49 ans
6 40 VIGNAU PATRICK Adulte Masculin 40/49 ans
7 32 TORRENT PIERRE Adulte Masculin 40/49 ans
8 46 VANDAELE PASCAL Adulte Masculin 40/49 ans
9 21 ZANETI MARC Adulte Masculin 40/49 ans
10 28 COURDEAU OLIVIER Adulte Masculin 40/49 ans
11 27 PECQUEUR DIDIER Adulte Masculin 40/49 ans
12 2 DURAND HUBERT Adulte Masculin 40/49 ans
13 42 BOISSY MICHEL Adulte Masculin 40/49 ans
14 39 LACARRERE YVES Adulte Masculin 40/49 ans
15 33 HIRIBARREN DOMINIQUE Adulte Masculin 40/49 ans
16 34 BAUDRY ERIC Adulte Masculin 40/49 ans
17 50 LOUIT JEAN MICHEL Adulte Masculin 40/49 ans
18 18 GARESTE CHRISTOPHE Adulte Masculin 40/49 ans
19 30 PEBAY YVES Adulte Masculin 40/49 ans
20 49 RIVIERE JACQUES Adulte Masculin 40/49 ans
25 GUERNY STEPHANE Adulte Masculin 40/49 ans

- 17 TUPIN Bruno Adulte Masculin 40/49 ans
- 36 CORDEIRO MARQUES JEAN PIERRE Adulte Masculin 40/49 ans
- 35 DA SILVA DANIEL Adulte Masculin 40/49 ans
- 23 DEL REGNO CLAUDE Adulte Masculin 40/49 ans
- 19 MANCEBO PASCAL Adulte Masculin 40/49 ans
- 45 LABASTIE FRANCK Adulte Masculin 40/49 ans
- 31 LANSAMAN FABRICE Adulte Masculin 40/49 ans
- 44 REMY PHIILIPPE Adulte Masculin 40/49 ans

1 9 PEREZ JEAN MICHEL Adulte Masculin 50 ans et plus
2 21 OLIVE ANDRE Adulte Masculin 50 ans et plus
3 8 DUMONDIN GERARD Adulte Masculin 50 ans et plus
4 26 CAPET DIDIER Adulte Masculin 50 ans et plus
5 22 SERIS PHILIPPE Adulte Masculin 50 ans et plus
6 17 FOSSARD DOMINIQUE Adulte Masculin 50 ans et plus
7 23 BAROS ROBERT Adulte Masculin 50 ans et plus
8 24 BAGILET CHRISTIAN Adulte Masculin 50 ans et plus
9 18 LANCHANTIN GERARD Adulte Masculin 50 ans et plus
10 19 DIES JACQUES Adulte Masculin 50 ans et plus
11 10 DEL REGNO LAURENT Adulte Masculin 50 ans et plus
12 13 SALIN GERARD Adulte Masculin 50 ans et plus
13 1 LARRAMENDY MICHEL Adulte Masculin 50 ans et plus
14 16 LARROQUE GILBERT Adulte Masculin 50 ans et plus
15 4 MUSSIOL PAUL ANDRE GCP Adulte Masculin 50 ans et plus
16 25 GUILHAMET SERGE Adulte Masculin 50 ans et plus
17 12 ARROSERES ALBERT Adulte Masculin 50 ans et plus

- 5 BEAUVALLET PATRICK Adulte Masculin 50 ans et plus
- 7 LOUMPRE ROBERT Adulte Masculin 50 ans et plus
- 20 VIDOR GERARD Adulte Masculin 50 ans et plus
- 15 MENUET MICHEL Adulte Masculin 50 ans et plus
- 2 GAGER JACQUES Adulte Masculin 50 ans et plus
- 28 MORGENTHALER MICHEL Adulte Masculin 50 ans et plus
- 50 DUCOUSSO ANDRE Adulte Masculin 50 ans et plus

1 13 LAVERGNE Robin Jeune Masculin 15/16 ans

La photo du championnat

De Course Maucor 2010 - Championnat départemental des Pyrénées Atlantiques

Cette photo résume la bonne humeur et la combativité de Paul, qui, malgré la triste météo et la montée d'une côte à un rythme soutenu, boucle les 7 tours des vétérans (+50ans) du championnat Ufolep des Pyrénées-Atlantiques.
Bravo Paul!

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Entrainement du dimanche 30 mai

GCP (Guidon Cyclosportif Pyrénéen) vous invite à une sortie collective
Date: dimanche 30Mai 2010.
Départ: 08:30
Lieu: Devant le BCBG rue des frères Camors

Attention : en cas de pluie au départ, la sortie sera annulée et reportée à 14h si le temps le permet.

Tous cyclistes licenciés (ou non) au club sont les bienvenus.



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Jour de fête

Spéciale dédicace à Matthieu

sorties gardoises... mouvementées

Après la grosse dépense d'énergie de samedi, je me suis octroyé qqs jours de repos. Mais, mercredi matin, j'avais de nouveau enfourché mon fidèle destrier. Pas bien réveillé, je pars pour un parcours bien vallonné avec deux objectifs mouliner le plus possible pour me décrasser de la cyclo de samedi mais aussi enchaîner plusieurs cols afin de rester dans l'optique de l'EDT et m'habituer à ces enchaînements. 4 montée au programme pour 1300 m de dénivelé sur 80 km.

Autant le dire tout de suite, j'ai senti dès le début que ça ne le ferait pas. 1ere montée, je mouline, 2e montée, impression de ne pas avoir de jambe, je mouline et je sue (il fait lourd), à deux km du sommet je tente une petite accélération... sur 100m et me remets à mouliner. Pas de jus de chez pas de jus ! Descente puis 3e montée, et surprise... je mouline encore. je me sens comme un diplodocus asthmatique ou comme un paresseux pendu à sa branche... pas de tonus, même une tonne de barre ovomaltine ne m'aurait pas dynamité ! Je crois qu'il y avait longtemps que je ne m'étais pas fait c.... comme ça sur un vélo ! Du coup je zappe la dernière montée (-5km et -200m) et rentre tranquillement à la maison. Moyenne : 21,5 !

Ce soir, petite sortie moins longue, mais selon le même principe : enchaînement de montées : 3 en 55km et 900m de dénivellé. Ouf, ça va beaucoup mieux. Dans le 1ere montée, je fais la course avec... un tracteur. Si, si. Pente de 3-4%, le tracteur roule à 21-22. Je le rattrape, reste un moment dans les roue pour souffler(les 8 roues, celles du tracteur et de la remorque) , je croise le regard du paysan interloqué dans son rétroviseur qui sous sa casquette d'avant guerre et sa gitane maïs au bec semble m'adresser un : "boudiou, pas un peu fous ces jeunes de la ville de s'agiter autant par cette chaleur ?!" et je profite d'un bout de ligne droite pour placer une mine qui laisse Massey et Fergusson sur place ! Je prends 50m, 100m, 200m, mais j'ai du mal à maintenir ma vitesse dans le dernier km(20km/h) et John Deere me rattrape, je sens son souffle pétaradant sur mon échine mais aux 500m je sprinte et devance New Holland de 2 bonnes longueurs au grand prix de la Montagne...

Comme le second col s'enchaîne avec le 1er, je prends 2 km pour monter 3 dents et souffler un peu et accélère de nouveau sur les 4 km qui restent. De très bonnes sensations. Dans la descente, je manque de me retrouver encastré sur le capot moteur d'un semi remorque qui monte vite à vide (ou "à vide et vite" comme vous préférez) et roule complètement à gauche à la sortie d'un virage... me laissant 50cm de bitume entre lui et l'herbe du bas-côté... grosse frayeur et bras tendu à destination du barjot au poids-lourd.

5 km de plat et deux autres côtes s'enchaînent, cette fois-ci en dedans en prévision d'une grosse journée dimanche. La rentrée sur Alès est magique dans la lumière déclinante. On aperçoit le Mont Bouquet et au loin le Ventoux. Descente rapide à près de 70 (la route est neuve et peu tortueuse, vous me connaissez, sinon ça serait sur les freins et à 30 à l'heure)

En espérant que ayez bien roulé ce soir et que vous ayez le temps ce WE

@+

Olivier

Entraînement Jeudi 27 Mai

Arnaud, Ben, Matthieu (et ses nouvelles chaussures) et Gwen étaient au rendez-vous.
Un petit repérage sur le circuit du championnat départemental Ufolep 64, et un constat commun: un circuit pour les costauds avec quelques virages dangereux. Enfin, espérons que la ligne d'arrivée sera balayée; la route refaite est encore recouverte de gravillons...

La suite de l'entrainement ....à l'image d'une course de cadets:
4 gosses sur un vélo variant de 25 à 40 km/h.

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3C Chauffage-Climatisation-Ventilation-Aérothermie-Géothermie-Solaire

Merci à notre nouveau partenaire:

3C
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7 avenue des Lacs 61140 Lons
05 59 32 09 58

L'Aspin comme dans des Charentaises....

Départ de Pau ce matin avec Arnaud en direction de Lourdes.
Nous devons retrouver Jean-Pierre notre licencié des Charentes avec son pote de la région pour une sortie avec l'effectif présent du GCP.
Adrien vient reposer ses mollets, Matthieu vient finir sa nuit, Olivier vient faire sont 8ième col en 2 jours, Arnaud et moi venons reprendre un peu de rythme, Jean Pierre et son collègue profiter du soleil des Pyrénées...no comment !

Nous partons de Lourdes et du parking de son célèbre funiculaire (il y aurait-il autre chose de célèbre à Lourdes ???) en direction de Bagnères.
Départ tranquille et rapidement première difficulté, la côte de Loucrup. Nous la montons chacun à notre rythme mais modérément.
A Montgaillard, nous prenons alors la vieille route de Bagnères comme lors de la rando des Baronnies.
Vent de face, chaleur et faux plat montant vont nous accompagner jusqu'à Campan.
Campan- Sainte Marie de Campan, on commence à monter un peu de braquet.
Pause pipi et bidon d'eau à la fontaine de Sainte Marie pour prendre la direction de Payolle puis attaquer enfin l'Aspin.
D'entrée un trio de tête s'échappe : Adrien, Matthieu et Olivier. Ils feront toute la montée ensembles.
Derrière, Arnaud, Jean-Pierre son collègue et moi montons à nos rythmes respectifs sous la chaleur de plus en plus marquée.

Après une montée assez épuisante pour moi (chaleur, saturation de décollage de papier peint, relents de bière espagnole...les 3 peut-être ?) je me retrouve seul au sommet.....!!!

Wouaaa j'ai dépassé le trio de tête sans m'en apercevoir tel le Cobra dans l'Aspin lors d'un récent tour de France.... ???

Pas d'inquiétude à ce sujet ! Olivier avait déjà évoqué l'hypothèse de faire l'Aspin des 2 côtés. Je fais donc un texto au trio de tête pour leur indiquer mon arrivée au sommet et l'arrivée prochaine du reste du Team...

C'est presque en simultané que tout le monde se retrouve au sommet. Notre trio a pu aller faire quelques Km supplémentaires du versant d'Arreau.

Nous attaquons la descente pour une nouvelle pause à St Marie, fait très chaud.

Le départ de St Marie est plutôt rapide, type premiers tours de course en Ufolep. Notre peloton explose.

Jean-Pierre qui veut profiter du soleil de la région et des superbes paysages de nos Pyrénées nous fait le coup des crampes....

Nous rentrons tranquillement ensembles jusqu'à Lourdes ne n'oubliant pas de grimper Loucrup mais par l'autre côté.

Une sortie plus qu'agréable, avec notre autre licencié "exilé" (Bouba tu n'es pas seul) pour faire connaissance et partager notre passion.

Jean-Pierre vivement tes prochaines vacances dans le coin ou, notre prochain stage par chez toi ?

PS : Merci encore Jean-Pierre pour tes 2 bouteilles de "Perrier".......Nous les dégusterons tous ensembles lors du prochain repas de groupe du GCP.

Profite bien de tes vacances dans la région.

A+

BEN

La Bernard Becaas 2010 (130/90/50 km - 2200/1700/500m)

Fiche Technique
Date	dimanche 23 mai 2010
Lieu	Lasseube (64)
Parcours	130/90/50 km
Dénivelé	2200/1700/500m
Inscriptions	28€ avant le 20 mai 33€ les 22 et 23 mai
Infos	cyclo-becaas.com 06 75 72 95 74
Album Photo
Résultats	ici

Récit de la Beaume-Drobie, Valgorge (Ardèche)

Me voici un peu reposé de mes efforts d'hier sur la Beaume-Drobie. Plantons le décor : Les monts de l'Ardèche, leurs montagnes verdoyantes, leurs vallées étroites et encaissées au fond desquelles coulent des rivières limpides et fraîches, leurs versants couverts de terrasses plantées de vignes et de châtaigniers, mais aussi leurs petites routes tortueuses, jamais plates, aux revêtements indécis, rugueux et "gravilloneux" sont, cette année, sous un magnifique soleil qui est déjà fort à l'heure tardive (10h) du départ, mais qui vire à la lourdeur du plomb assez vite, ce qui aura son importance pour la suite.

Donc, me voici au départ, avec une petite boule au ventre, car pour moi cette cyclo est un test : par la longueur et le profil : 135km, 4 cols dont une longue rampe de plus de 14km et 2500m de dénivelé, mais aussi psychologiquement : c'est sur le petit parcours que l'an dernier j'avais connu une des pires défaillances de ma (courte) carrière de cycliste du dimanche. Bien décidé à ne pas renouer avec une pareille fringale, je me suis fait un copieux petit-dej à base de pâtes vers 7h et me suis alimenté de pain régulièrement durant le trajet en voiture vers Valgorge et avant le départ.

Départ, cette année dans le groupe des "cadors" du grand parcours avec un dossard 500 (527, ceux du petit parcours ont un petit numéro de 1 à 150) au milieu de 150 concurrents environ (j'ai vu un n°657). Départ donc en descente pour 6km, pas vraiment le temps de se chauffer et beaucoup de vitesse sur des routes incertaines.

Pied du 1er col, je suis déjà dans le dernier tiers du peloton.

J'attaque prudemment cette montée que je ne connais pas et qui est assez régulière dans le 1er km. J'ai bien fait car la suite est, sur 7 km un succession de paliers avec des plats et petites descentes entrecoupées de lacets assez sévères souvent à plus de 10%. Mon départ prudent me permet de monter doucement en puissance et de reprendre qqs gars dans les lacets, un groupe d'une dizaine se forme et je me trouve pas mal, montant tranquillement sur 39*21 ou 23. Sommet et descente dangereuse pour les raisons évoquées plus haut. Nous croisons d'ailleurs un gars qui a chuté et qui est secouru par une voiture de la sécurité civile. Bas de la descente, je suis à la traine du groupe dans lequel je figurais. On repasse sur la ligne de départ et de nouveau 6 km de faux plat descendant dans lequel je fais l'effort pour réintégrer le groupe de 10 et nous roulons de concert jusqu'au pied du col suivant.

Au pied de cette ascension de 6km pour 300m, le groupe éclate, je reste dans les 1ers avec un gars qui était avec moi sous la pluie de la route des Helviens il y a quinze jours. La encore, des pentes peu régulières où alternent faux plats et rampes plus dures entre 7 et 10%, le tout sur une route qui ne rend pas grand chose.

La chaleur commence à se faire sentir, mais je me trouve plutôt en cannes et passe en tête de mon groupe au sommet. La descente m'est encore fatale car je me fais doubler par ceux que j'avais lâché dans la montée, mais vraiment je ne suis pas à l'aise sur ces routes bosselées étroites et par endroit caillouteuses.

Au bas de la descente, nous avons 26km de "plaine", en fait l'essentiel se fait en faux plat car on remonte de 300m. Heureusement j'arrive à réintégrer un groupe qui grossit jusqu'à une douzaine d'unités.

Le passage de plaine est avalé à un bon rythme (entre 30 et 35) et tous les membres du groupe collaborent. A Joyeuse, on remonte la superbe vallée de la Beaume qui nous ramène sur la ligne de départ. Lentement mais surement la pente s'accentue mais nous maintenons un bon rythme, il y a juste un marseillais qui prend ses relais comme un bourricot en accélérant à chaque fois qu'il prend la tête. On se regarde avec les autres en se disant que vraiment y'en a qui ne savent pas rouler en groupe.

Peu avant Valgorge, nous abordons les rampes du col de la Croix de Meyran qui grimpent sur 14 km et plus de 800m. Les pentes ne sont pas franchement raides, avec du 6% le plus souvent, mais ce qui est le plus dur est finalement le soleil qui tape dur. Il faut dire qu'il est midi et demi, que mon compteur affiche 31° et qu'il n'y a pas un coin d'ombre tout le long. J'attaque donc prudemment, le groupe éclate en plusieurs morceaux et je suis plutôt à la fin. Après 2 ou 3 km, je me sens pas mal et je hausse un peu le rythme, sur 39*23 ou 39*21, je monte assez bien entre 15 et 17 km/h, je reprends ainsi 3 des gars qui m'avaient lâché au pied. Dont le marseillais qui souffle comme un boeuf et qui ne tarde pas à décrocher. La chaleur est étouffante et je n'arrive plus à avancer. Mon rythme s'effondre alors que je n'ai pas mal aux jambes, je bois abondamment et je suis loin du maxi au cardio (a visto de naz, je ne suis pas adepte de ce gadget) Bref, la 2e moitié du col est pénible et je commence à gamberger sur ma capacité à faire l'étape du tour, après tout je n'avance plus et on n'a fait que 75km... Ce qui me rassure un peu c'est que le gars qui est avec moi est dans le même état, que nous voyons redescendre des coureurs qui abandonnent et que nous faisons un bout de causette tout en grimpant.

Enfin le sommet, (80e km) après le ravitaillement, mauvaise surprise, le temps se couvre aussitôt et la température a décru de 10° d'un coup dans la descente. L'impression d'être passé du Sahara à la Banquise n'est pas très agréable. Pendant 10 bornes nous restons à flanc de montagne et ça remonte même durant 3km. Bonne surprise, moi qui étais à l'agonie dans la montée, j'encaisse très bien et les jambes tournent encore bien car je lâche sans effort le gars qui m'accompagne. On attaque ensuite la descente, toujours aussi dangereuse pour les raisons déjà évoquées. J'ai les bras endoloris à force d'encaisser les cahots de cette p..... de route. Mon compagnon a pris les devants, mais je le rejoins dès les 1ers km de vallée.

Nous voila dans la vallée de la Drobie pour une vingtaine de km de route qui alterne les portions en descente où invariablement mon compagnon me lâche, et les remontées de 1-2km où invariablement je le rejoins car je suis visiblement plus frais. Nous revenons sur 3 gars et nous roulons ainsi de concert à un bon rythme. La chaleur qui s'était un peu atténuée (l'altitude, qqs nuages, l'air de la descente) est de nouveau étouffante dans cette vallée encaissée sans un souffle d'air et sans ombre non plus. Malgré tout, j'ai l'impression d'avoir retrouvé mes jambes et je suis souvent en tête, en tous cas dans les portions planes ou qui montent, quant aux descentes.... Nous atteignons le 115e km et je m'aperçois que je n'arrive plus à m'alimenter, je jette une barre de grany entière et me rabat sur une dosette en tube. C'est un des problèmes qu'il faut que j'arrive à résoudre pour l'étape du tour, celui de l'alimentation sur les épreuves longues, surtout en cas de grosse chaleur. Bref, le tube avalé, ça va mieux.

Nous attaquons le dernier col, celui où j'avais connu ma grosse fringale l'an passé, 6km dont 3 assez durs, entre 6 et 9% et 3 autres plus faciles à 3-4%. J'attaque assez fort avec un des deux du groupe, nous lâchons les autres et remontons sur d'autres cyclos, dont certains du petit parcours, partis 10min après nous mais qui ont fait 45km de moins. J'ai un peu présumé de mes forces et je suis obligé de ralentir à mi-col. La descente est très prudente, la fatigue et la lassitude sont là après 125 km et plus de 5h de course et fait nouveau pour moi une barre au ventre et une sensation de nausée que je n'avais jamais connu. Je mets ça sur le compte de la chaleur. Au bas de la descente, je me fais reprendre par 5 gars et nous terminons ensemble les 5 derniers km qui sont en faux plat montant. Je me laisse porter dans les roues, mais les jambes tournent encore correctement.

Au final, je suis 104e sur 157 partants (à vérifier) en 5h30 à la moyenne de 24,55 km/h. Je suis assez satisfait compte tenu du parcours, de mon aversion pour les descentes sinueuses, bosselées et caillouteuses. Mais cette cyclo ne manque pas de m'éveiller quelques craintes en cas de grosse chaleur sur l'étape du tour. Vraiment ça change tout. Même si c'était la 1ere chaleur de la saison, que je vais avoir d'autres cyclos longue distance d'ici là pour m'y habituer, ça m'interroge tout de même. L'autre question qui me vient après cette cyclo est celle de l'alimentation sur des épreuves longue distance. Là j'attends les conseils des plus anciens et de ceux qui ont déjà fait l'étape du tour, Alain, Olive, Ben, les autres, que et quand manger avant et durant ce genre d'épreuve ?

Merci d'avoir pris le temps de me lire jusqu'au bout et d'éclairer ma lanterne. A bientôt pour d'autres aventures méridionales.

Olivier

Course Pissos Ufolep 40

Fiche Technique
Date	Dimanche 23 Mai 2010
Lieu	Pissos (40)
Parcours	cicruit plat 10.6km
Dossards
Départs	1-2: 15:30 3-GS-F: 15:32
Organisateurs	JS Labouheyre 05 58 07 11 37 05 58 07 14 95
Album Photo
Résultats	Voir classements ci-dessous

3ème catégorie: (36 participants)
1 FAUSSARD Dominique Guidon bayonnais 64
2 CAZENAVE Joseph Les Boucles de l'Adour 40
3 VALES Alain GC Pyrénéen 64
4 DAUGREUILH J-Michel Landes sport Nature 40
5 MEXEIDO José St Paul Sport 40

100 ans d'amour

Lancement du site internet 100ansdamour.fr.
Quand les Hautes-Pyrénées fêtent le centenaire du tour de France dans les Pyrénées.

Vous trouverez des liens sur:
-l'histoire des 100 ans,
-les anecdotes,
-des références litéraires,
Mais aussi, des infos sur:
- la montée du Géant, Samedi 5 Juin 2010,
- l'étape du Tour Mondovélo,
- ou enfin la carte du parcours du Tour de France 2010.

La Beaume-Drobie 2010, 90-135km (1600-2500m)

Cette année, je fais le grand parcours, du dénivelé et du rythme !

Pour mémoire, mon récit de l'an passé sur le petit parcours.

Fiche Technique
Date	samedi 22 mai 2010
Lieu	Valgorge (07)
Parcours	90 ou 135 km
Dénivelé	1600-2500m
Inscriptions	Site
Infos	Site
Album Photo
Résultats	135 km 90km

Le compte-rendu 2010, ici

Classement Scratch 135km

Pl. Nom Prénom Temps Club Cat Licence

1 CURRY Jean-Christophe 04h00'56 N.L. E N.L.

2 CHAVANON Jean-Luc 04h05'24 CHAMROUSSE Team Cyclosport E FFC

3 GALLE Steven 04h08'18 NEW HEEBRALOMBARDEN C

4 GISSINGER Sébastien 04h11'29 CHAMROUSSE Team Cyclosport E FFC

5 RIFFARD Christophe 04h15'58 E FFC

6 DAVID Guillaume 04h17'34 OISANS U.C. E FFC

7 CHANAL Hervé 04h17'35 SARRAS-OZON AL E UFOLEP

8 GOMES Fernando 04h17'35 VALRHONA F UFOLEP

9 PHILIPPO Damien 04h17'36 CYCLO SPORTIF LA VOULTE D UFOLEP

10 VIAL Pascal 04h17'55 Feugerolles Chambon roue d'or F FSGT

...

104 BOURDA Olivier 05h29'57 Guidon Cyclosportif Pyrénéen D UFOLEP

...

125 COHU Maurice 06h59'00 N.L. F N.L.

Course Rion des Landes Ufolep 40

Fiche Technique
Date	Samedi 22 mai 2010
Lieu	Rion (40)
Parcours	circuit 1,7km
Dossards
Départs	3-GS-F: 14:30 1-2: 16:20
Organisateurs	JS Rion 05 62 92 64 33 / 05 58 73 44 01
Album Photo
Résultats	Merci Alain Guinle Voir classements ci-dessous

La République des Pyrénées - Vie des Clubs

La république des Pyrénées nous permet de féliciter une fois de plus toute l'équipe des coursiers du GCP mais aussi remercier le soutien de nos mécènes et notre sponsor Palois: Le BCBG (Tabac PMU Presse Libraire situé au 10 rue des frères Camors à Pau).

Source La République des Pyrénées Vendredi 21 Mai 2010 (N°19921)

Entrainement Jeudi 20 Mai 2010

Nous étions peu nombreux; pas facile de s'échapper du boulot pour une sortie en soirée.
Mais, un entrainement bien agréable de 54 km à 28km/h de moyenne.

A peu près le parcours suivant (mais en sens inverse!)

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Adrien s'impose !

Le GCP adresse toutes ses félicitations à Adrien qui s'est brillamment imposé à Lesperon en 3ème catégorie.
Nulle doute qu'il s'agit là de la première d'une longue série !!
Continue comme ça Adrien !

Dans cette même course, Julien s'est également distingué aux avants-postes du peloton en animant l'épreuve.

Enfin, à Mauvezin d'Armagnac jeudi 13 mai, Alain avait ouvert le compteur "Points" du GCP en se classant 5ème.
Bravo les gars !

Tour du Madiranais (Course UFOLEP/FSGT 65)

La 1ère édition du Tour Madiranais se tiendra le dimanche 16 Mai.
Course en ligne Ufolep en 2 étapes (matin et après-midi).
Même parcours que le Tour du Madirannais FSGT mais départ différé de 5 minutes.
Récompenses FSGT/UFOLEP : Bouquets – Maillots - Coupes – Bouteilles de Madiran.

Fiche Technique
Date	dimanche 16 mai 2010
Dossards	Madiran à 8:30
Départs	Etape 1: (matin) Madiran à 9:30 Etape 2: (après-midi) Bétracq à 15:00
Parcours	Etape 1: 69 km Etape 2: 88 km
Dénivelé	Etape1: ici Etape2: ici
Inscriptions	Avant le 12 avril 25€ par coureur (repas + dossard indissociables). 13€ le repas par accompagnateur (Directeur sportif, mécanicien, familles, amis etc.) Vous pourrez prendre les tickets le matin même au départ. Si possible, téléphoner avant le 8 mai 2010 à Lucas Michel au 06 16 44 72 57 (le soir).
Infos	Cyclo Club du Madiranais Engagements Ufolep M. Michel LUCAS 06 16 44 72 57
Règlements	ici
Résultats	Merci Alain Guinle Etape 1, Etape 2

Course Lesperon Ufolep 40

Fiche Technique
Date	Samedi 15 mai 2010
Lieu	Lesperon (40)
Parcours	circuit de 4.3 km
Dossards	13h00
Organisateurs	La Roue Onessoise 05 58 42 62 72 05 58 42 43 26
Album Photo	ici
Résultats	voir ci-dessous

Le GCP est très heureux de vous annoncer que Adrien a remporté sa première course aujourd'hui à Lesperon. En costaud, comme on dit dans le jargon cycliste puisqu'il est parti avec 1 autre coureur en fin de course pour terminer en solitaire avec 30 secondes d'avance.
A noter aussi l'excellente course de Julien.

Résultats 3ème catégorie
1. Adrien Afonso GCP 64
2 ?? à venir?

Entrainement dimanche 16 mai

ANNULé en raison de la météo

GCP (Guidon Cyclosportif Pyrénéen) vous invite à une sortie collective
Date: dimanche 16 Mai 2010.
Départ: 09:00
Lieu: 15 Ave Rhin et Danube 64000 Pau puis devant le BCBG rue des frères Camors

Tous cyclistes licenciés (ou non) au club sont les bienvenus.



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Course Mauvezin d’Armagnac Ufolep 40

Fiche Technique
Date	Jeudi 13 mai 2010
Lieu	Mauvezin d’Armagnac (40)
Parcours	8,6km
Dénivelé	moyen
Départs	3 : 14:30 GS-F : 14:32 1-2: 16:00
Organisateur	UC St Justin 06 80 33 77 19 06 76 06 85 16
Infos	Nombreuses primes, +challenge(chapon pour noël) Remise des récompenses à l’issue de la course
Album Photo	ici
Résultats	voir ci-dessous

Résultats 3ème Catégorie
1 Bégué André Rion 40
2 Catilina Nicolas Boucles Adour 40
3 Galinier André Aire Barcelone 32
4 Daugreilh J Michel Vielle St Giron 40
5 Vales Alain GCP Pau 64

Primes 3ème Catégorie
2 Afonso Adrien GCP Pau 64
2 Franques Laurent Plaisance 32
1 Berthomet Gerard Ribérac 24
1 Galinier André Aire Barcelone 32

Course Pau Ufolep 64

Fiche Technique
Date	Jeudi 13 mai 2010
Lieu	Pau (64)
Parcours	circuit 2,3km
Dénivelé	plat
Départs	3-GS-F: 14:00 1-2: 16:00
Organisateurs	Avenir Cycliste Palois feelingconduite@wanadoo.fr 06 80 74 49 20
Album Photo	Merci Alain Guinle
Résultats	Merci Alain Guinle

Entrainement Binome du 11/05/2010

Pour profiter de ma journée de congé, j'avais lancé un email pour savoir qui était dispo aujourd'hui. Seul, Adrien (en congé forcé) a pu répondre présent.
RDV donné sur la D817, nous voilà parti pour une sortie bien sympa de 80 bornes, à près de 29 de moyenne.
Seul problème, le vent!
Une impression d'un tunnel de vent, comme un entrainement en soufflerie.
Pourtant, ce n'est pas un Contre La Montre de prévu ce jeudi à Mauvezin
Le GCP pense bien à vous, amusez vous bien sur la petite bosse Landaise!

Gwen


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Récit de la Route des Helviens, Barjac (30)

Aujourd'hui, direction Barjac à 35 km d'Alès alors que le ciel est menaçant et la pluie annoncée pour la matinée. Je suis un peu en retard et je tergiverse sur le choix de la tenue : long ? court ? gilet ? K-way... bref, j'ai juste le temps de m'habiller, d'enfourcher mon destrier et de me rendre sur la ligne de départ. Au programme 120km, pas de grosses difficultés mais un parcours fait de multiples bosses et côtes, une bonne douzaine au total dont deux avec de forts pourcentages aux alentours de 15%. A l'arrivée j'ai d'ailleurs été surpris de constater que mon compteur affichait près de 1500m de dénivelé.

Départ en côte et à ma grande surprise je suis facilement dans le paquet pendant ces 2km d'ascension. Au sommet la pluie s'invite, elle ne nous quittera pas pendant tout le parcours. Pour l'heure je n'ai même pas le temps d'enfiler mon k-way, la 1ere descente est déjà là et je n'ai pas envie de laisser le paquet partir. Mais la route est détrempée et je me traîne en queue de peloton jusqu'au bas. Pas de bol, il y a un virage en épingle en bas que je prends quasiment arrêté et ça repart sur la 2e côte, je me retrouve donc largué du paquet... Ce qui me motive pour faire la montée à bloc, environ 3km, qui me permet de dépasser pas mal de monde qui saute et d'intégrer un groupe d'une quinzaine de coureurs avant le sommet.

Je suis avec ce groupe pendant une vingtaine de km, la pluie s'intensifie, mais je n'ai toujours pas le loisir de mettre mon kway et je suis sans cesse en train d'hésiter quant à mes lunettes : avec j'ai de la buée au bout de 30 secondes entre chaque "nettoyage" ce qui fait que je devine plus la route que je ne la vois, sans, je vois beaucoup mieux mais je me ramasse des litres de flotte venant des 3 ou 4 roues qui sont devant moi... cruel dilemme. Au pied du col de la Serre et ses pentes à 13%, il se met à tomber des seaux d'eau, là je m'arrête pour enfiler mon habit de lumière jaune fluo. Le groupe part devant, mais en haut après une belle montée j'en ai récupéré une bonne moitié.

La pluie est toujours là, j'ai l'impression d'être dans un tunnel de lavage, je suis trempé, mais heureusement le parcours bien casse patte maintien au chaud. Ma seule angoisse ce sont les descentes où les freins ne fonctionnent un peu qu'après qqs secondes et la route réellement détrempée. Donc le mot d'ordre c'est anticipation et aucun excès de zèle. D'ailleurs, je passe à côté d'un type qui a chuté et qui est secouru par les pompiers... Toujours est il que mes descentes prudentes m'obligent à pédaler au bas pour rejoindre le groupe.

Petite partie de plat où un relais s'organise pendant une dizaine de kilomètres malgré les conditions dantesques, c'est assez jouissif de se relayer à 40 à l'heure sous des trombes d'eau. Visiblement ça ne l'est pas pour tout le monde, car à une bifurcation du parcours, la moitié de mon groupe file tout droit vers Barjac et abandonne. Je me retrouve avec 3 autres types, on se regarde étonnés en se disant que c'est un peu bête de lâcher à ce moment. De toute façon, mouillé pour mouillé ! En ce qui me concerne, l'idée ne m'a même pas traversé l'esprit. J'avoue même avoir plutôt aimé rouler dans ces conditions. Peut-être que d'avoir les bonnes jambes et de ne pas avoir froid, ça aide.

A nous 4 on se relaie bien et on reprend un groupe juste avant le pied du mont Bouquet et ses terribles pentes. Sauf que cette année, la route a souffert de l'hiver et nous ne montons pas au sommet. Il reste quand même une petite portion à 15% qui fait son petit effet après 90km de course. Ravito au col, taraudé par la hantise de la fringale, je mange plus que de raison et je me retrouve en bas seulement avec deux gars qui ont l'air cramoisi malgré leurs vélos à 3000 ou 4000 euros et leurs jambes épilées. On fait ensemble une dizaine de km où je passe le plus clair du temps devant et me détache au moindre faux plat... dans un long faux plat montant, un groupe d'une dizaine des plus de 50ans nous rattrape (Ils étaient partis 5min après nous), je me glisse avec eux, mes deux collègues ne suivent pas. Je finis dans ce groupe, assurant ma part de travail car je me trouve encore assez frais, et nous finissons groupés à l'arrivée à Barjac, la pluie venant de cesser.

Au bilan, je finis 93e, sur au moins 160 engagés (c'était la liste arrêtée au 6 mai, mais j'ai vu des dossards 200...) je vous en dis plus dès que j'ai le classement.

Donc, 93e, en 4h04 pour 119 km à une moyenne de 29,2. Compte tenu du parcours, de la pluie qui me faisait descendre à un rythme de sénateur, je trouve que c'est pas mal. Ce qui me rassure aussi dans la perspective de l'EDT, c'est que je finis assez frais malgré une course bien rythmée avec beaucoup de relances et peu de moments de récupération. Et finalement j'ai bien aimé la pluie !

Allez, vivement la Beaume-Drobie dans 15 jours, ses 135km et ses 2500m de dénivelé.

Olivier

Entrainement dimanche 9 Mai 2010

ANNULé en raison de la météo

GCP (Guidon Cyclosportif Pyrénéen) vous invite à une sortie collective

Date: dimanche 9 Mai 2010.

Départ: 08:30

Lieu: 15 Ave Rhin et Danube 64000 Pau puis devant le BCBG rue des frères Camors

Tous cyclistes licenciés (ou non) au club sont les bienvenus.


2 parcours proposés (avec une première partie commune)

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Pour les personnes ayant moins de km, le second parcours envisageable:


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la Route des Helviens, Barjac (30), 119/165 km

Pour ma part, je participe au 119km, un travail différent de la rando du 1er mai et son gros dénivelé, moins de cols, mais surement beaucoup plus de rythme !

Fiche Technique
Date	dimanche 9 mai 2010
Lieu	Barjac (30)
Parcours	119/165
Dénivelé	Beaucoup de bosses
Inscriptions	Site
Infos	Site
Album Photo	Site
Résultats	119 km 161km

Scratch 119km

PLACE NOM PRENOM TEMPS Moyenne CLUB Place/cat

1 MARTIN Pierre 3:24:21 34,94 Apt VC 1

2 ROUZET Fabrice 3:24:33 34,90 Bessèges VS 1

3 VINCENT Jean-François 3:24:36 34,90 Garlaban VTT 2

4 MARC Benoit-Pierre 3:24:41 34,88 All Bikes 1

5 BAYOL Laurent 3:24:52 34,85 Alès VSGA 2

6 RANC Jérôme 3:24:52 34,85 Salindres VC 3

7 DELEUZE Jean-Marie 3:25:05 34,81 Craven CC 4

8 VACHER Jérôme 3:25:22 34,77 Velay VC 3

9 ROUZET Eric 3:25:23 34,76 Bessèges VS 5

10 GULLON Gilles 3:25:30 34,74 Voiron VC 6

...

96 BOURDA Olivier 4:04:07 29,25 Pau GCP 22

...

148 LABAT Alain 5:40:19 20,98 Meximieu RS 38

Course Vielle Saint Girons Ufolep 40

Fiche Technique
Date	Samedi 8 mai 2010
Lieu	Vielle Saint Girons (40)
Parcours	circuit 4.5km
Dénivelé	plat
Dossards	à partir de 13:00
Départs	3-GS-F 14:30 1-2 16:00
Infos	Landes Sport Nature 05 58 42 99 17 06 11 65 28 75
Album Photo	ici ou sur cyclocrossman.com
Résultats	Merci Alain Guinle

Nous étions au grand complet, pour une belle journée dans les Landes.
Adrien, Alain, Ben, Gwen, Julien, Matthieu, Paul sont tous venus pour accrocher un dossard sur le maillot du GCP.
Landes Sport Nature nous ont préparé un circuit plat, roulant, bien sécurisé sous un joli ciel bleu, tout est réuni pour une belle fête du vélo.

Une 60aine au départ, et Adrien est déjà aux avant-postes, il passe le 2ème dès la 1ère prime. Excellent Adrien!
Le GCP essaye de s'amuser en lançant quelques sorties, mais sans aucun succès. Toute la course sera menée au peloton qui ne laisse aucune échappée. Alain semble bien parti dans un petit groupe de 3, mais le peloton réagit au bout de quelques kilomètres; Alain se retrouve deuxième au passage de la ligne pour une "prime surprise": sa combativité a été récompensée!

Seul regret pour tous, la mauvaise communication du dernier tour. Si dans le premier tiers du peloton, tout semble clair, le deuxième tiers se demande si on roule pour le dernier ou l'avant dernier. Au final, une bonne partie des coureurs se relèvent étonnés, perplexes, avec un sentiment de se faire voler un tour.
Quand va-t-on sonner la cloche dans les courses Ufolep? Un achat Ufolep malin, pour un signal sonore reconnaissable de tous les coureurs, peu importe son emplacement au sein du peloton.

Résultats 3ème Catégorie
1 Eric SALLES (Salies)
2 Claude NABOULET (Labouyere)
3 Sébastien PRIGENT (Magudas)
4 Nicolas CATILINA (Boucles de l'Adour)
5 Marc DUBREUILH (Bizanos)

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Météo des courses landaises

Pour les indécis à la course de Veille St Girons, voici la prévision météo de demain dans les Landes

Vidéo du Stage 2010

Enfin!!! la vidéo de ses bons souvenirs du stage de Pâques dans l'Hérault.

Les Baronnies 2010 le Film

Une petite vidéo de cette belle journée aux Baronnies

Sortie du dimanche 2 mai

Ce matin, rendez-vous à 9h devant le BCBG, notre sponsor.
J'arrive et je suis le premier. Je pousse donc jusqu'au 15 avenue Rhin et Danube histoire de vérifier qu'il n'y a pas eu de confusion dans les lieux de rendez-vous. J'aperçois Nicolas qui arrive.
Nous retournons au BCBG, au cas où. David, le gérant vient nous saluer et nous discutons quelques minutes. Nicolas tente de joindre Olivier pour faire le point sur notre lieu de rencontre mais sans succès.
Nous partons donc de Pau par la place de Verdun, la rue du XIV juillet, direction Mazères. La chance est avec nous, il ne pleut pas !
Nicolas accélère le rythme et nous arrivons déjà à Arros Nay. Nous faisons un petit arrêt histoire d'essayer de joindre à nouveau Olivier ou Pascal, étonnés que nous sommes de ne pas les avoir croisé. C'est Nico qui obtient une réponse : par peur de la pluie, Olivier et Pascal sont partis rouler du côté de Lourdes ! Pas franchement étonnant de la part de mecs qui roulent en Campagnolo !! ;-))
Nous nous attaquons donc aux Pindats. Rapidement, je fais montre de mes qualités de grimpeur en laissant Nico prendre les devants ! Je monte toutefois à un bon rythme pour moi. Arrivés à Rébénacq, nous traversons la R.D pour nous diriger vers Bel Air. Nous sommes repris par Sébastien qui se joint à nous dans la montée. En fait Sébastien consulte notre site depuis quelques temps et est venu aujourd'hui sur le parcours annoncé pour l'entrainement.
Nous montons donc Bel Air puis traversons la nationale Pau-Oloron pour nous diriger vers Lasseube. Nico a des cannes et le montre en prenant de longs relais entre Lasseube et Lacommande. Là, nous rencontrons pour la 1ère fois la pluie et nous sommes rapidement trempés. La côte de Lacommande se monte chacun à son rythme. Au sommet, je m'arrête quelques minutes afin de réchauffer mes pieds gelés en marchant un peu. Nous entamons alors la descente prudemment à cause de la pluie.
A Artiguelouve, nous prenons direction Lescar pour monter la côte puis rentrons par la rocade. Nous en profitons pour montrer à Sébastien les points de rendez-vous dans la mesure où il pense rejoindre rapidement le club.
Au final, 82 km au compteur et pas tout à fait 900m de dénivelé.

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Course Capbreton Ufolep 40

Fiche Technique
Date	Dimanche 2 mai 2010
Lieu	Capbreton (40) Quartier de la république
Parcours	circuit 2 km
Dossards	12:30 (devant la ligne de départ avenue du Grand Brucas)
Départs	3: 14:00 GS et Féminine 14:01 1 et 2: 15:30
Infos	Boucles de L'Adour 06 62 07 56 61 06 86 97 77 56
Album Photo	ici
Résultats	voir ci-dessous(102 participants) Compte rendu et photos sur le CycloCrossMan

La pluie a eu raison de Ben (cf commentaires ci-dessous) mais aussi d'Adrien qui pose les 2 pieds au sol au Km35. Adrien fera tout de même une petite escapade avec le vainqueur, et s'offre une 2ème place sur une prime. Bravo Adrien!

Alain dans le groupe des poursuivants, est le seul équilibriste du GCP à terminer la course.
Alain finit dans le Top 10, bravo Alain!

1ère catégorie (24 participants)
1 CAMBET Xavier Orthez 64
2 BISBAU Mickael CC Tarnos 40
3 ALCAZAR Luis Stade Montois 40
4 FORTABAT Christophe CC Tarnos 40
5 REMY Stéphane Les Boucles de l'Adour 40

2ème categorie (14 participants)
1 BAILLY Jérémy Les Boucles de l'Adour 40
2 HARGOUS Richard CC Tarnos 40
3 DOUTHE Laurent Fature 33
4 ZANETTI Marc Salies 64
5 DUSSAUCY Nicolas Les Boucles de l'Adour 40

3ème catégorie (37 participants)
1 SARNIGUET Frédéric Bordéres 64
2 PERRINE Yoann Artix 64
3 TEJEDOR Philippe CC Tarnos 40
4 CAYRE Patrick Madiran 65
5 COUPPEY Marc Artix 64

GS (23 participants)
1 DURU J-Jacques Les Boucles de l'Adour 40
2 LOUMPRE Robert Guidon Bayonnais 64
3 ARROSERES Robert Ogeu 64
4 PANIZZON Eric VC Montois 40
5 LABORDE Hervé Eauze 32

Féminines (4 participantes)
1 VIARD Nathalie Eauze 32
2 CORDEIRO Sophie AC Pau 64
3 DE DIEGO Katia Mauléon 64
4 CARTI Bernadette Landes Sport nature 40

Compte-Rendu de la randonnée du 1er mai à St Jean du Gard

Au départ, peu de monde se presse, il faut dire que le temps est bien couvert, et comme les départs sont libres, peu de monde au café... je pars seul tranquille en me disant que je me ferai rejoindre par des groupes. Le temps est identique à notre 2e journée de stage en à peine moins frais.

Le 1er col vers Ste Croix de Caderle me prend à froid après 1km... un col du genre casse patte, 8km pour 300m mais avec de longs replats entre des rampe à 10%. je le fais pépère sur 39*25, la route est détrempée et au sommet je n'ai tjrs vu personne. Descente vers Lassalle, traversée du village et c'est reparti pour la 2e ascension.

Le col du Mercou monte régulièrement autour de 5-6% pendant 5km, là encore, je suis encore en mode préchauffage, mais je n'ai pas l'impression d'avoir de jambes. Sommet, 18km de fait et déjà 700m de montés. Dans la descente je rattrape deux cyclos, et pourtant je ne vais pas vite, la route est sinueuse et détrempée, et puis vous me connaissez ce n'est pas mon exercice préféré... de toute façon je ne vais pas prendre le risque d'une chute à 2mois et demi du d-day. Bas de la descente, virage à droite et s'est parti pour...

Le col de l'Asclier par le même côté que nous l'avions fait il y a un mois. Etrangement dès le bas les jambes sont de nouveau là, j'attaque sur un rythme élevé dans le faux plat du début. Mais je me sens incomparablement mieux que lors du stage GCP. Toute l'ascension est passée en 39*23 entre 15 et 18. j'ai l'impression de monter comme un avion, d'autant que je dépasse les autres cyclos par grappes. Cette fois pas de fringale et même le dernier km se fait très vite. Ravito au sommet et déjà 1300m de monté après 35km. Descente tranquille, la route est toujours mouillée et le ciel toujours bouché. Retour dans la vallée. Je reprends un groupe de 15 gars de Nîmes qui roulent ensemble sur le parcours moyen (90km). Ca tombe très bien, je fais avec eux le long faux plat vers Valleraugue. Là, on tourne à droite et se présente...

Le col du Pas, que nous avions aussi grimpé ensemble. Dès le bas un gars du groupe hausse le rythme sur le faux plat du début, je suis avec lui tranquille, les autres ne suivent pas. Epingle à gauche et l'ascension débute réellement. Je continue à mon rythme et mon collègue saute. Je monte au même rythme soutenu sur 39*21 puis 23 toute l'ascension. Là encore, en bien meilleure forme qu'il y a un mois. Sommet, léger ravito, 80km parcourus et 1900m de monté à mon compteur... et pas mal aux jambes. Contrairement à ce que nous avions fait, on part à gauche vers la Vallée Borgne voisine par le col de l'Espinas, mais qui ne s'élève que de 15m par rapport au col du Pas.

Après une descente sinueuse et caillouteuse quoique sèche, il reste 20km de vallée à faire. J'ai repris un vieux sur un vélo qui doit bien peser 13kg (porte bagage avant et arrière !), on fait ensemble le dernier morceaux, enfin, disons que je l'emmène dans ma roue sur ces 20 km avalés à un bon rythme entre 30 et 45 au grès de l'allure de la route. Je termine assez frais les 115km et les presque 2000m de dénivelé. Et je me suis RE-GA-LE du début à la fin. J'espère avoir ce niveau de forme et ces sensations le jour j !

@+ et bonne course à Capbreton demain pour ceux qui y seront.

Olivier

Randonnée du 1er mai St Jean du Gard

Fiche Technique
Date	1er mai 2010
Lieu	St Jean du Gard (30)
Parcours	50/90/120 km
Dénivelé	700/1300/2000 m
Inscriptions	Sur place, 6 à 8 euros, de 7h à 10h
Infos	St jean du Gard cyclotourisme
Album Photo
Résultats

Le grand parcours :

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Course Taller Ufolep 40

Fiche Technique
Date	Samedi 1er Mai 2010
Lieu	Taller (40)
Parcours	4.5km
Dossards	13:30
Départ	3 : 14:30 GS et Féminie : 14 :32 1 et 2: 16:20
Infos	JS RIONNAISE Gensous Samuel 05 58 57 00 50 05 62 92 64 33 - 05 58 73 44 01
Album Photo	Merci Alain
Résultats	3ème caté. voir ci-dessous

Alain et Paul étaient au départ et finissent dans le peloton.

Résultats 3ème catégorie:
1 Mathieu LAMON (Labouheyre)
2 Jean Michel PEREZ (Ogeu)
3 Marc COUPPEY (Artix)
4 Florian SAUBION (St Paul les Dax)
5 Jérôme LARTIGAU (Ogeu)

Sur la route des Cathares 2010 (2ème Edition 150 / 80 km - 2001 / 1308 m)

Fiche Technique
Date	Samedi 1er Mai
Lieu	Tuchan (11)
Parcours	150 ou 80 km
Dénivelé	2001 ou 1308 m
Inscriptions	bulletin ici
Infos	http://www.cyclo-cathares.fr/ Les Passionnés du Sport 8 Rue des Jardins 11360 FRAISSE DES CORBIERES
Album Photo
Résultats